作者 xu3vul3vmp 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共124則

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +3

作者: voohong - 發表於 2019/02/26 22:17(6年前)

14^F推xu3vul3vmp: 測1RM時，肩膀微血管爆掉過，大盤紅斑02/27 01:48

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +15

作者: l95566 - 發表於 2019/02/06 21:11(6年前)

1^F推xu3vul3vmp: 門框單槓02/06 21:15

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作者: heavenbeyond - 發表於 2018/11/13 00:02(7年前)

1^F推xu3vul3vmp: 新手蜜月期的同時增肌減脂效果降低了吧11/13 00:21

2^F→xu3vul3vmp: 要繼續減的話就排個減脂期11/13 00:27

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +21

作者: andew - 發表於 2018/11/04 12:50(7年前)

4^F推xu3vul3vmp: 槓不用刻意貼著身體，自然就好11/04 13:30

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +33

作者: yoshyou - 發表於 2018/11/02 13:34(7年前)

33^F推xu3vul3vmp: 你減脂期蛋白質吃太少11/02 18:06

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +29

作者: maroondragon - 發表於 2018/10/30 17:48(7年前)

18^F推xu3vul3vmp: 果果堅果便宜好喝10/30 21:26

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: -29

作者: joe19990815 - 發表於 2018/10/23 13:35(7年前)

14^F推xu3vul3vmp: 荷爾蒙的觀點來說，下午~黃昏人體的力量是最大的10/23 13:56

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +7

作者: scottie1 - 發表於 2018/10/21 09:29(7年前)

7^F推xu3vul3vmp: 降碳水最主要問題是只靠脂肪跟蛋白質很難吃到增肌需要10/21 12:06

8^F→xu3vul3vmp: 的熱量10/21 12:06

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +18

作者: asd70208 - 發表於 2018/10/20 11:51(7年前)

3^F推xu3vul3vmp: 力量+功能性訓練(真對你的運動目標)10/20 12:03

[ MuscleBeach ]125 留言, 推噓總分: +90

作者: asd70208 - 發表於 2018/10/15 20:36(7年前)

91^F推xu3vul3vmp: jeff nippard, matt ogus, alan thrall, biolayne10/16 09:49

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