[討論] 幾點重訓效果最好

看板MuscleBeach作者 (國中生之眼)時間7年前 (2018/10/23 13:35), 編輯推噓-29(10推 39噓 13→)
留言62則, 54人參與, 7年前最新討論串1/1
各位板友大家好 我是國中生之眼 本魯最近身材沒什麼變化 我懷疑是練的時間點錯誤 平常都是放學後去練 應該是上整天課的關係 所以有點疲累 重訓效果不好 但早上剛起床去練 好像對身體不太好 幾點重訓 效果最好呢? 大家17討論:) -- Sent from my Samsung Note 7 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.77.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540272918.A.9F9.html
噓
10/23 13:39, 7年前 , 1F
3點
10/23 13:39, 1F
噓
10/23 13:39, 7年前 , 2F
建議先翻農民曆
10/23 13:39, 2F
→
10/23 13:40, 7年前 , 3F
宜重訓、嫁娶、補充乳清再練，當天幾點練效果都好
10/23 13:40, 3F
推
10/23 13:44, 7年前 , 4F
子丑寅 這三個時程適合 不宜在亥訓練
10/23 13:44, 4F
噓
10/23 13:45, 7年前 , 5F
其實不用練用睡覺做夢的時間就好 保證不累
10/23 13:45, 5F
噓
10/23 13:48, 7年前 , 6F
8點7分 少一分鐘都不行
10/23 13:48, 6F
噓
10/23 13:48, 7年前 , 7F
又是你
10/23 13:48, 7F
推
10/23 13:50, 7年前 , 8F
我覺得大概早上10點效果最好 帶著你的啞鈴去上學吧
10/23 13:50, 8F
→
10/23 13:52, 7年前 , 9F
認真噓你 人少的時候
10/23 13:52, 9F
推
10/23 13:52, 7年前 , 10F
或朝會升旗的時候可以順便深蹲 你試試看
10/23 13:52, 10F
噓
10/23 13:55, 7年前 , 11F
睡夢訓練法。夢境中即可訓練，同時兼顧睡眠，建議試試
10/23 13:55, 11F
噓
10/23 13:56, 7年前 , 12F
ID正確
10/23 13:56, 12F
→
10/23 13:56, 7年前 , 13F
下去
10/23 13:56, 13F
推
10/23 13:56, 7年前 , 14F
荷爾蒙的觀點來說，下午~黃昏人體的力量是最大的
10/23 13:56, 14F
→
10/23 13:58, 7年前 , 15F
CD好久
10/23 13:58, 15F
噓
10/23 13:58, 7年前 , 16F
請問睡夢訓練要到第幾層才會力竭
10/23 13:58, 16F
噓
10/23 14:04, 7年前 , 17F
嗯 會太壯
10/23 14:04, 17F
噓
10/23 14:31, 7年前 , 18F
喔
10/23 14:31, 18F
噓
10/23 14:33, 7年前 , 19F
想睡的時候練 練一個提振精神
10/23 14:33, 19F
噓
10/23 14:48, 7年前 , 20F
25點
10/23 14:48, 20F
→
10/23 14:55, 7年前 , 21F
來囉
10/23 14:55, 21F
噓
10/23 15:00, 7年前 , 22F
給
10/23 15:00, 22F
噓
10/23 15:03, 7年前 , 23F
吃完宵夜練最好，宵夜最好吃鹹酥雞
10/23 15:03, 23F
噓
10/23 15:05, 7年前 , 24F
上課直接走到講台把老師舉起來肩推啊
10/23 15:05, 24F
噓
10/23 15:08, 7年前 , 25F
之前看到有篇文章說下午四點練最好，給你參考
10/23 15:08, 25F
噓
10/23 15:09, 7年前 , 26F
又這ID
10/23 15:09, 26F
噓
10/23 15:18, 7年前 , 27F
2
10/23 15:18, 27F
噓
10/23 15:26, 7年前 , 28F
等上西天的時候
10/23 15:26, 28F
噓
10/23 15:31, 7年前 , 29F
齁你好笑一點啦
10/23 15:31, 29F
推
10/23 15:35, 7年前 , 30F
歡樂一百點
10/23 15:35, 30F
噓
10/23 15:43, 7年前 , 31F
這帳號的文其實廢到很好笑XD
10/23 15:43, 31F
推
10/23 15:45, 7年前 , 32F
初一 十五 子時
10/23 15:45, 32F
推
10/23 15:48, 7年前 , 33F
我想應該是25點練最好，給你參考
10/23 15:48, 33F
→
10/23 16:09, 7年前 , 34F
17點
10/23 16:09, 34F
→
10/23 16:26, 7年前 , 35F
有笑有推哈哈哈哈
10/23 16:26, 35F
噓
10/23 16:26, 7年前 , 36F
年齡正確
10/23 16:26, 36F
推
10/23 16:35, 7年前 , 37F
歡樂一百點
10/23 16:35, 37F
噓
10/23 16:54, 7年前 , 38F
你是不是一個英文老師的學生
10/23 16:54, 38F
噓
10/23 17:23, 7年前 , 39F
手槍少尻一些 體液都流失
10/23 17:23, 39F
噓
10/23 17:32, 7年前 , 40F
沒記錯的話他大學生了啦,都快出社會還這麼中二？
10/23 17:32, 40F
噓
10/23 17:36, 7年前 , 41F
國中生屁眼 又笑又推
10/23 17:36, 41F
→
10/23 17:45, 7年前 , 42F
露三點效果最好
10/23 17:45, 42F
噓
10/23 18:19, 7年前 , 43F
....
10/23 18:19, 43F
→
10/23 18:58, 7年前 , 44F
2
10/23 18:58, 44F
噓
10/23 19:28, 7年前 , 45F
想噓一個人好難
10/23 19:28, 45F
噓
10/23 19:36, 7年前 , 46F
滾
10/23 19:36, 46F
噓
10/23 20:07, 7年前 , 47F
進桶的時候
10/23 20:07, 47F
噓
10/23 20:48, 7年前 , 48F
不想跟你17討論
10/23 20:48, 48F
→
10/23 21:01, 7年前 , 49F
我有笑，不噓了
10/23 21:01, 49F
噓
10/23 21:05, 7年前 , 50F
建議你寫篇論文研究
10/23 21:05, 50F
噓
10/23 21:13, 7年前 , 51F
半夜三點起來尿尿順便練
10/23 21:13, 51F
噓
10/23 21:59, 7年前 , 52F
觀落陰問看看可能有答案
10/23 21:59, 52F
推
10/23 22:59, 7年前 , 53F
凌晨三點鐘
10/23 22:59, 53F
→
10/23 23:23, 7年前 , 54F
有笑 不噓＋1
10/23 23:23, 54F
噓
10/23 23:25, 7年前 , 55F
喔
10/23 23:25, 55F
噓
10/24 01:07, 7年前 , 56F
又是你 = =
10/24 01:07, 56F
噓
10/24 01:27, 7年前 , 57F
喔？你適合 透中晝 沒有之一
10/24 01:27, 57F
推
10/24 09:49, 7年前 , 58F
有笑有推啦
10/24 09:49, 58F
噓
10/24 10:30, 7年前 , 59F
滾...
10/24 10:30, 59F
→
10/24 13:32, 7年前 , 60F
最好是在14:48 分開始
10/24 13:32, 60F
噓
10/24 16:27, 7年前 , 61F
笑死
10/24 16:27, 61F
→
10/25 17:16, 7年前 , 62F
半夜三點 在鏡子前練 會有異想不到的效果
10/25 17:16, 62F
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