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作者 x0x 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共42則

限定看板：Road_Running

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[心得] 小魯四年的破百弱弱心得

[ Road_Running ]42 留言, 推噓總分: +38

作者: jeryleen - 發表於 2017/11/23 13:39(6年前)

9^F推x0x: 好猛~~~11/23 16:47

[問題] 關於全馬430菜單

[ Road_Running ]32 留言, 推噓總分: +17

作者: x0x - 發表於 2017/11/21 11:07(6年前)

10^F→x0x: ↑ QQ 那是最終目標~~~ 目前還在修練中11/21 22:30

Re: [新聞] 田協公告：8雞大、小舌，台北R2R都失格

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: simonown - 發表於 2015/11/22 13:20(8年前)

6^F推x0x: 推~ 台灣最美的風景就是_11/22 14:16

[心得] 2015清水高美溼地馬拉松

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: kaiyue - 發表於 2015/10/04 13:15(8年前)

8^F推x0x: 同是男e組推10/04 19:42

Re: [問題] 3000M從13分半練到12分半要多久??

[ Road_Running ]113 留言, 推噓總分: +26

作者: whitestripe - 發表於 2015/07/22 00:25(8年前)

109^F推x0x: 坦白說跑步機加減跑~前輩說跟一般路跑的重點施力方式不大一樣07/22 23:46

110^F→x0x: 總之大家都是在訓練中求進步一起加油努力嚕~~~07/22 23:47

Re: [問題] 關於路跑訓練

[ Road_Running ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: i7412375952 - 發表於 2015/06/19 03:18(9年前)

2^F推x0x: 非常謝謝阿~06/19 15:10

[問題] 關於路跑訓練

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +21

作者: x0x - 發表於 2015/06/18 15:32(9年前)

15^F→x0x: 好的來做一下深蹲增加肌耐力感謝各位指導06/18 21:28

21^F→x0x: 可能是以前就有打羽球的習慣平常一週就只有跑1-2次應該說運06/18 22:07

22^F→x0x: 氣好吧當天陰雨不悶熱~06/18 22:07

24^F→x0x: 恩 10k 頂多49分不過會抽筋感覺自己肌耐力不夠06/18 22:09

40^F→x0x: 雖然不太懂pb雖然不了解pb是什麼。不過平常衝刺時候換氣不06/18 22:20

41^F→x0x: 行就會停止跑步@@ 總之感覺自己肺活量肌耐力都要加強看來針06/18 22:20

42^F→x0x: 對短程衝刺慢慢拉長衝刺距離為主感謝各位前輩指導06/18 22:20

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