作者查詢 / wsos08422

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作者 wsos08422 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共31則

限定看板：FITNESS

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[問題] 提早入睡卻睡眠品質不佳

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: +40

作者: Nataliesong - 發表於 2016/08/27 11:07(7年前)

34^F推wsos08422: 每個人都不同吧喝個熱牛奶看看我以前都要1-2點才睡08/27 19:25

35^F→wsos08422: 現在11:30就愛睏了08/27 19:25

[減肥] 減脂及肉量攝取問題

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: de8194168 - 發表於 2016/08/27 07:57(7年前)

8^F推wsos08422: 我想問個問題早上喝一罐450cc的豆漿晚上還可以喝嗎？08/27 19:27

[問題] 請問前輩們這樣的菜單有超過熱量嗎？

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: wsos08422 - 發表於 2016/08/20 18:46(7年前)

2^F→wsos08422: 對啊我也怕會爆掉.. 因為做工廠一整天都在走動所以08/20 18:54

3^F→wsos08422: 中餐也沒特意控制都會吃完中午會餓啊~~~08/20 18:54

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 6.0

[ FITNESS ]820 留言, 推噓總分: +797

作者: tiger7182 - 發表於 2016/06/26 11:56(7年前)

770^F推wsos08422: 推謝謝大大第一次聽到覺得很喜歡07/29 22:17

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 5.2

[ FITNESS ]397 留言, 推噓總分: +384

作者: tiger7182 - 發表於 2016/03/06 09:26(8年前)

395^F→wsos08422: 收藏++08/02 12:09

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 5.1

[ FITNESS ]554 留言, 推噓總分: +531

作者: tiger7182 - 發表於 2015/10/10 10:38(8年前)

551^F→wsos08422: 收藏++08/02 12:09

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 5.0

[ FITNESS ]533 留言, 推噓總分: +519

作者: tiger7182 - 發表於 2015/08/26 05:04(8年前)

531^F→wsos08422: 收藏++08/02 12:09

[閒聊] 適合跑步聽的輕電音 4.2

[ FITNESS ]1108 留言, 推噓總分: +1075

作者: tiger7182 - 發表於 2015/05/22 13:38(9年前)

1106^F推wsos08422: 想收藏謝謝08/02 12:09

[討論] 之前極端的減肥造成現在的問題

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +13

作者: wsos08422 - 發表於 2014/02/21 02:04(10年前)

2^F→wsos08422:不會因為那時候有搭配重訓所以線條算ok02/21 04:20

14^F→wsos08422:謝謝各位版友的建議我想我會先從操場慢跑開始02/21 12:24

15^F→wsos08422:回a大謝謝你的建議可是我運動不喜歡有人陪喜歡自己一02/21 12:25

16^F→wsos08422:個人運動 XD02/21 12:25

17^F→wsos08422:回k大我168公分什麼身體狀況阿？身體很健康正常就減02/21 12:27

18^F→wsos08422:肥慾望超強烈這樣02/21 12:27

35^F→wsos08422:回f大我也很擔心你說的那樣因為之前瘦下來時雖然有02/21 23:27

36^F→wsos08422:自行在家做仰臥起坐跟伏地挺身（算重訓？）但是因為吃02/21 23:27

37^F→wsos08422:少造成上班都沒力氣我怕連肌肉都減去了...02/21 23:27

38^F→wsos08422:回bon大我是吃完過沒多久肚子又餓了就會想找東西吃這02/21 23:28

39^F→wsos08422:樣也不知道是嘴饞還是想吃...02/21 23:29

40^F→wsos08422:回zon大因為當時主要以減肥為主加上12小時工長自由運02/21 23:34

41^F→wsos08422:動時間有限所以把重訓器材省略了自己在家做伏地跟仰02/21 23:34

42^F→wsos08422:臥02/21 23:35

51^F→wsos08422:謝謝zon大的建議我想我現在要讓自己做的第一件事情就02/22 00:28

52^F→wsos08422:是讓自己接受回去運動的想法如果我能成功我想我就能好02/22 00:28

53^F→wsos08422:好規劃自己的飲食因為我知道之前自己最大的錯誤在於過02/22 00:29

54^F→wsos08422:度節食而導致後來的暴食復胖所以我心理真的打算重新加02/22 00:29

55^F→wsos08422:入會員回健身房但是說真的對現在的我來說真的要有很大02/22 00:29

56^F→wsos08422:的勇氣來好好調整自己對運上動的心理調整…02/22 00:29

57^F→wsos08422:是運動上打錯02/22 00:30

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