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15F推:這真是強大04/20 00:04
1F推:在家練重訓 另外四小時半對你沒問題 參考半馬成績04/19 08:31
2F→:半年足夠 書店更是很多資料 好比xx週 跑全馬 善用版上搜尋和04/19 08:32
3F→:GOOGLE 版上很多文章都可以參考04/19 08:33
4F推:在家多運動吧 不一定要出門 在來時間和練習沒空出來04/19 08:36
5F→:慢跑是最真實的 有努力過就是有差04/19 08:37
7F推:我還以為你遇到熊和獅子 ><04/16 03:50
3F推:應該說壯 不肥04/11 23:22
94F推:男+104/04 15:29