作者 win1 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共199則

[其他] 超越金牌的銀牌

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +13

作者: shihfeng - 發表於 2014/05/18 23:19(10年前)

4^F推win1:感動05/19 03:55

Re: [討論] 好奇這位女同學是不是在唬爛??

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +16

作者: veelah1225 - 發表於 2014/05/16 15:27(10年前)

9^F推win1:其實是個人作風好比美食打卡PO照片看看就好05/16 16:04

10^F→win1:那要男帥女正才比較有關注哈05/16 16:05

[問題] 跑步足弓疼痛

[ Road_Running ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: qu5566 - 發表於 2014/05/12 00:07(10年前)

4^F推win1:完賽很簡單以你目前的情況想輕鬆一點就PACE6:0005/12 04:29

[問題] 初入半馬請教

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +6

作者: phear - 發表於 2014/04/24 13:32(10年前)

2^F推win1:可以晚點去終點阿不用等吧04/24 15:03

Re: [問題]請問自主訓練的方式

[ Road_Running ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: lunsun - 發表於 2014/04/24 01:14(10年前)

1^F→win1:推 3K 不用想太多再怎樣慢走走跑跑 25MIN內就KO了04/24 04:54

[問題]請問自主訓練的方式

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: skuutama1122 - 發表於 2014/04/23 18:42(10年前)

10^F推win1:你有認真月跑100KM以上 10月前前10KM 應該可以練到PACE6:0004/24 04:49

11^F→win1:我練習兩個多月跑量是400KM左右 10KM從75MIN 進步到60MIN04/24 04:51

12^F→win1:LSD半馬應該要跑90MIN 或跑距離15KM 都可以當參考04/24 04:52

[問題] 壓縮褲對速度有影響嗎？

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: terison - 發表於 2014/04/22 04:19(10年前)

15^F推win1:XD 泡溫泉你去泡冷泉比較實在04/22 10:24

[問題]降體重...也算減肥吧???

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: a0919807911 - 發表於 2014/04/19 21:42(10年前)

1^F→win1:看體重沒啥意義有瘦也不一定是體重下降04/19 23:37

2^F→win1:還有10天減1KG超簡單的挑一天跑一小時以上回家少喝點水04/19 23:38

3^F→win1:那一天吃蔬果餐就差不多可以瘦0.5KG04/19 23:39

4^F→win1:持續運動就對了糖麵包少吃都吃高纖維的兩個月就搞定了04/19 23:40

5^F→win1:多吃高纖維04/19 23:40

6^F→win1:就算到時候體重沒降身形也會瘦跑步可以快慢交替04/19 23:41

7^F→win1:跑習慣等速身體都太有效率不太需要耗能04/19 23:42

8^F→win1:零食不要吃一包都快200-500大卡不到50G04/19 23:43

9^F→win1:等於你跑半小時就為了那一包零食04/19 23:43

[問題] 夜跑和晨跑的差別?

[ Road_Running ]16 留言, 推噓總分: +12

作者: griffey71 - 發表於 2014/04/19 19:40(10年前)

8^F推win1:五點多就跑其實沒啥太陽快六點半閃人04/19 23:36

[心得] 7個月 2000公里

[ Road_Running ]20 留言, 推噓總分: +18

作者: ato0715 - 發表於 2014/04/19 19:05(10年前)

10^F→win1:路線可以選你喜歡的或短期來回跑不需要太逼迫自己04/19 23:44

11^F→win1:短程04/19 23:45

作者查詢 / win1