作者 willy84222 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共97則

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: imurbebe - 發表於 2010/10/28 12:16(13年前)

6^F推willy84222:跟著她練吧 www.youtube.com/user/charliejames197510/28 13:32

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +3

作者: c7854921 - 發表於 2010/10/27 20:45(13年前)

3^F→willy84222:要瘦就要逼自己有氧跑步機必跑10/27 20:48

5^F→willy84222:你覺得不累還有用嗎....10/27 20:56

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +33

作者: LAOS - 發表於 2010/10/26 21:05(13年前)

3^F推willy84222:最後的小女孩比較強~!10/26 21:17

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +13

作者: abcd915516 - 發表於 2010/10/12 19:15(13年前)

8^F推willy84222:大概的說次數=肌耐力加重量=肌力肌肉才會變大10/12 21:15

10^F→willy84222:最近也都練很少而且肩膀又再痛..10/12 21:16

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7

作者: lovedie - 發表於 2010/09/28 11:03(13年前)

5^F→willy84222:你實際run一遍就知道行不行了吧09/28 12:18

6^F→willy84222:每個人都有適合自己當下的課表不是嘛09/28 12:19

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: ice1015 - 發表於 2010/09/23 22:44(13年前)

1^F→willy84222:肌腱韌帶可能拉到吧先去看骨科吧骨頭要是沒事就休息囉09/23 22:45

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: martinchen - 發表於 2010/09/15 12:29(13年前)

1^F→willy84222:用錯出力方式吧!背要貼著靠背不要靠手力阿!要用胸肌夾09/15 22:02

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: fikruank - 發表於 2010/09/08 17:22(13年前)

1^F→willy84222:很正常阿總之練到力竭就對了09/08 17:26

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: alankuo - 發表於 2010/08/31 23:49(13年前)

3^F→willy84222:可以先拿啞鈴感受出力的方式或是做輕一點的

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: obeyliang - 發表於 2010/08/27 16:16(14年前)

3^F推willy84222:何不先用啞鈴練到能拿最重的啞鈴時再練史密斯呢08/27 16:31

4^F→willy84222:相信到時你的三頭已經很有力了08/27 16:32

作者查詢 / willy84222