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作者 wesley625 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +33

作者: JaCrystal - 發表於 2021/04/20 13:34(3年前)

52^F推wesley625: 功率訓練就是會先測ftp 測出來再看zone12345...去訓練04/20 22:26

53^F→wesley625: 剛開始可以用心跳去分不過上功率前我以為騎40分鐘就算04/20 22:31

54^F→wesley625: 有氧接觸才知道有氧至少是兩個半小時zone2起跳04/20 22:31

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: SoftCatalyst - 發表於 2021/01/13 09:09(3年前)

23^F推wesley625: 昨天吃的早就變脂肪應該是重訓前沒吃東西比較有可能01/13 20:32

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: -5

作者: ronald736 - 發表於 2021/01/13 13:12(3年前)

78^F推wesley625: 1就跑步或快走就好 2可以拿來深蹲加重量用但就算單腿01/13 20:28

79^F→wesley625: 蹲可能也太輕不如慢跑久了搭配間歇跑01/13 20:28

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: kent21413 - 發表於 2020/03/07 14:30(4年前)

8^F推wesley625: 34(3/3下) 30(8/8/8/8/8/8下)03/07 18:44

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +44

作者: kuanfu - 發表於 2020/01/18 18:17(4年前)

89^F推wesley625: 對一半開始就是循序漸進重訓就是最速成前提是不受傷01/19 13:59

90^F→wesley625: 有毅力最重要我是每半年訂個目標練比較有動力01/19 14:01

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