作者查詢 / welz

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 welz 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共167則

限定看板：全部

看板排序：

全部NTJH31365Nantou31FPF22Road_Running18Taitung6ZARD4Arsenal3Bz3Penny3jersey2SlamDunk2bicycle1bicycle-tour1France1Hotel1Inter1movie1RealMadrid1XiangSheng1<< 收起看板(19)

首頁

尾頁

[公告]買/賣/換票文置底_2022置底

[ XiangSheng ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: bigred - 發表於 2022/02/10 15:11(2年前)

1^F推welz: [售]瓦舍（台中）\0319\19:30\$800\2\請寄到信箱03/01 13:11

[心得] 南投埔里-兆迪商務旅館

[ Hotel ]5 留言, 推噓總分: 0

作者: lspig - 發表於 2015/09/06 20:24(8年前)

5^F噓welz: 樓上卡拉ok太吵，影響附近住戶安寧。03/18 09:18

[團購] titan牌襪子(欠1雙)

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: Waiter860 - 發表於 2013/10/14 21:41(10年前)

6^F推welz:請問每雙售價多少錢??10/14 22:34

Fw: [幫忙] 來自法國巴黎的明信片

[ France ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: GANTOE - 發表於 2012/04/09 14:08(12年前)

7^F推welz:剛回來...@@04/12 16:03

Re: [情報] 主播您領帶歪歪的

[ NTJH313 ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: iminin - 發表於 2012/01/25 12:27(12年前)

2^F推welz:曹主播紅了沒想到這裡還有人來看啊...01/31 21:50

[問題] 膝蓋外側受傷??

[ Road_Running ]35 留言, 推噓總分: +6

作者: htbroken - 發表於 2012/01/03 00:55(12年前)

5^F推welz:我前一陣子也是跑個幾公里後右膝蓋外側就開始痛01/03 08:55

6^F→welz:印象中是11月跑台中舒跑杯10k那次開始痛，應該是熱身拉筋不足01/03 08:56

7^F→welz:從那次之後每跑必痛，有一次跑完連續痛了4、5天01/03 08:57

8^F→welz:去看醫生照x光，說是側韌帶受傷，醫生說可以繼續跑但是01/03 08:58

9^F→welz:戴護膝、盡量跑操場、要熱身拉筋、跑完痛的地方冰敷15分鐘...01/03 09:00

10^F→welz:可是我不想依賴護膝跟冰敷，也不想一直跑操場01/03 09:01

11^F→welz:所以完全沒有照醫生說的去做.....01/03 09:01

12^F→welz:後來我降低練習量、降低速度慢慢跑(真的很慢，約6:40甚至7/k)01/03 09:03

13^F→welz:步幅也稍微變小、把注意力放在維持姿勢、減少震動01/03 09:04

14^F→welz:很神奇的，最近跑都不會痛，速度再慢慢增加至4:30/K左右都ok01/03 09:05

16^F→welz:我覺得：痛了就休息，真的很痛跑冰敷可加速恢復01/03 09:10

17^F→welz:大腿的筋要拉開、先用極慢的速度熱身跑1~2k以上01/03 09:11

18^F→welz:如果隱約覺得又要開始痛了，千萬別再加速，休息吧!01/03 09:12

[自介] 很愛埔里的台南人

[ Nantou ]17 留言, 推噓總分: +15

作者: papagina - 發表於 2010/12/04 17:30(13年前)

6^F推welz:可見埔里的交通真的很危險> <12/04 21:35

[問題] 埔里鎮上機車停車

[ Nantou ]19 留言, 推噓總分: +9

作者: archie - 發表於 2010/10/14 00:32(13年前)

2^F→welz:埔里機車失竊頗嚴重但通常是偷舊車，如果是新車又有加大鎖的10/14 01:00

3^F→welz:話應該不容易被偷10/14 01:00

[問題] 埔里最近路上插了～音樂會表演場次的廣告旗？

[ Nantou ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: ynopynop - 發表於 2010/09/22 22:17(13年前)

1^F→welz:日月潭?09/22 23:08

[情報] 99年南投縣各鄉鎮巿村里長暨鄉鎮巿民代表選舉得票數總表

[ Nantou ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: eSAHv - 發表於 2010/06/13 00:29(14年前)

3^F→welz:有前科的人可以選代表還高票當選沒救了06/13 12:10

首頁

尾頁