作者查詢 / weisaghn1994

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作者 weisaghn1994 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共12則

限定看板：MuscleBeach

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[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +10

作者: NightStick - 發表於 2014/12/10 23:11(9年前)

16^F推weisaghn1994: 側三頭肌我建議可以正躺做施力點不會經過脊椎而且12/11 16:28

17^F→weisaghn1994: 跟背可以一起練到12/11 16:28

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +8

作者: ji394vul3nn - 發表於 2014/12/10 00:53(9年前)

6^F推weisaghn1994: 你出力點一定有歪建議健身時可以帶伴因為你習慣可12/10 15:04

7^F→weisaghn1994: 能歪掉所以需要別人幫你注意啞鈴飛鳥搭配握推正12/10 15:04

8^F→weisaghn1994: 確可調12/10 15:05

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +26

作者: Rilakbaby - 發表於 2014/12/07 19:35(9年前)

52^F推weisaghn1994: 我都用麻布手套12/08 02:35

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: amyt - 發表於 2014/12/05 23:33(9年前)

7^F推weisaghn1994: 可惡沒跟到12/09 10:08

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +15

作者: rooberte - 發表於 2014/11/19 20:49(9年前)

69^F推weisaghn1994: 我以前也是瘦子 180/6011/26 02:27

70^F→weisaghn1994: 目前以健身三年給你一些建議想快速達到明顯效果12/11/26 02:28

71^F→weisaghn1994: 8/6/4是網路教學滿棒的臥推啞鈴和高蛋白還有刻意11/26 02:28

72^F→weisaghn1994: 把胃養大些瘦子不是吃少是吸收能力比較低我那是重11/26 02:28

73^F→weisaghn1994: 訓前一小時吃飯做完在吃一年增加10公斤肌肉11/26 02:28

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