作者查詢 / wazzux
作者 wazzux 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共170則
限定看板:全部
看板排序:
18F推: 要不要玩壺鈴看看07/06 01:45
32F推: 感謝美女不嫌棄的美言07/06 22:51
1F噓: 汐止人路過06/30 02:36
13F噓: 是在地汐止人才不會說這種話06/30 15:22
17F噓: 沒做到那麼重去旁邊徒手練就好,不用牽拖槓片不復位06/30 16:23
27F噓: 170/110/100謝謝 bw7406/30 21:15
28F推: 健身不健心也枉然,槓片惹你就地圖砲,你在轟俊自我安慰就06/30 21:37
29F→: 好06/30 21:37
30F→: 補個噓06/30 21:37
4F→: 哈哈 發文不附圖 此風不可長啊06/17 23:46
9F→: 壺鈴是高強度有氧,也會訓練到肌肉,對於初學者很適合06/18 13:30
10F→: 同學們好!!!06/18 13:31
12F→: 這邊可以留fb或是line的資料嗎@@06/18 16:23
14F→: 可以的 壺鈴是減脂神器 我自己跑過四周掛保證06/18 16:28
15F→: 至於自主訓練,雖然網路上可以找到很多相關影片教學06/18 16:29
16F→: 還是建議可以找專業的人學入門,以免用錯誤的姿勢練習身體06/18 16:31
17F→: 反而越練越不健康,拿我個人經驗來說,我有三四年的重訓底06/18 16:31
18F→: 一開始自己看影片摸壺鈴也是撞牆了一陣子06/18 16:32
19F→: 以為自己動作算OK了,直到了考證照當天,才被教練指導06/18 16:33
20F→: 姿勢導正後,感覺功夫更上一層樓,也更有信心來推廣壺鈴06/18 16:34
22F→: 所以還是建議找專業教練教學06/18 17:09
23F→: 不然壺鈴最精華的盪壺,沒運動基礎的人做可能會有代償反06/18 17:11
24F→: 而沒訓練到想訓練的肌肉,下背痛反而更加嚴重06/18 17:11
26F→: 對壺鈴有興趣或疑問的版友再麻煩站內我,我會回信提供其他06/19 00:59
27F→: 聯絡方式06/19 00:59
29F→: 炫腹只是符合大眾期待,其實內行知道看其他肌肉06/19 11:20
5F→: 恩本來就不指望沒在那帶生活的人隔空抓藥05/29 01:25
290F推: 推推 求低調05/06 14:20
45F推: 推推 求收藏!!!12/04 14:43
466F推: 求低調+111/01 13:55
5F→: 感謝 p幣已發09/23 10:59
9F推: 藉此篇問一下,所謂的power line是指?11/06 18:57
1F推: 佛@@42.75.58.86 12/18 13:28