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作者 vitaminb12 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共16則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +17

作者: joe3044m - 發表於 2023/05/03 14:04(1年前)

24^F推vitaminb12: 騎腳踏車很難瘦，可以騎到很多地方發現美食05/03 20:34

25^F→vitaminb12: 跑步才有可能瘦，因為怎麼跑範圍都差不多05/03 20:36

26^F→vitaminb12: 至於小腿，吃基因，只能等下回投胎改變05/03 20:37

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +7

作者: opm - 發表於 2019/05/08 08:14(5年前)

14^F推vitaminb12: 有基因也可能出意外05/09 02:28

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +5

作者: yamaha449 - 發表於 2018/10/02 20:06(5年前)

3^F推vitaminb12: 若目標是『增脂消肌』，這招很強，成功機會很大10/02 21:12

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +25

作者: AngelaMommy - 發表於 2016/07/17 18:31(8年前)

29^F推vitaminb12: 不穿襪，即使沒腳臭困擾人，沒多久鞋子會變很臭而丟棄07/17 23:47

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +17

作者: auqalmint - 發表於 2016/06/02 01:29(8年前)

43^F推vitaminb12: fitbit才因心律不準，美國消費者剛集體訴訟06/04 00:28

44^F→vitaminb12: 平常既然沒帶的需求，其實去買心跳帶搭配手機app最便06/04 00:29

45^F→vitaminb12: 便宜也最準，可以考慮polar藍芽心跳帶06/04 00:30

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: luke7212 - 發表於 2010/08/18 11:14(14年前)

2^F→vitaminb12:網路找轉讓的，應該很容易找到一個月50008/19 17:39

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: legen - 發表於 2010/07/13 16:35(14年前)

2^F→vitaminb12:減脂重點不是在速度多快，只有心跳連續30分鐘以上達目07/13 18:31

3^F→vitaminb12:標心跳即可。目標心跳為最大心跳*目標心跳率。最大心跳07/13 18:32

4^F→vitaminb12:可用(220-年齡)，目標心跳率若減脂一般可設定為60%~70%07/13 18:33

5^F→vitaminb12:假如你20歲，即連續心跳達120~140即達到減脂肪功效，無07/13 18:34

6^F→vitaminb12:關你作什麼運動~07/13 18:34

7^F→vitaminb12:若要快走，記得也要讓心跳維持在120~140連續30分鐘07/13 18:35

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