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作者 uttc 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共143則

限定看板：FITNESS

看板排序：

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Re: [閒聊] 有什麼辦法可以不用自己花時間弄吃的

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +37

作者: francis518 - 發表於 2018/05/07 20:56(6年前)

1^F推uttc: 減好快!!05/07 21:15

Re: [減肥] 我這樣算停滯期嗎

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +10

作者: voohong - 發表於 2018/05/07 16:45(6年前)

19^F推uttc: 400g的雞胸太瘋狂了無法想像...05/07 20:08

[閒聊] 7個讓肌肉更發達的娘娘腔動作 (中文字幕)

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: alan1231005 - 發表於 2018/05/01 14:59(6年前)

4^F推uttc: 剛剛滑youtube看jeff穿得那麼詭異已經看了XD05/01 21:40

[問題] 這種情況的新手適合買教練課嗎已刪文

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +27

作者: meowmeow1240 - 發表於 2018/04/29 22:54(6年前)

5^F推uttc: 做器材吃力時不找教練那是幾時才適合找? 就算你習慣器材了04/29 23:12

6^F→uttc: 訓練上要加重還是很吃力啦04/29 23:12

[問題] 健康體重跟小腹？

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +26

作者: furos - 發表於 2018/04/28 11:27(6年前)

5^F推uttc: 還有冰飲

[減肥] 減肥很沮喪已刪文

[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +29

作者: mypanda - 發表於 2018/04/26 22:46(6年前)

12^F噓uttc: 完全沒做功課沒爬文04/26 23:00

[閒聊] 體脂機的測量小撇步

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: kawaiipikach - 發表於 2018/04/25 22:16(6年前)

1^F推uttc: 雖然大家說體脂計不準不過都看同一台測出來的差值應該還是04/25 22:18

2^F→uttc: 多少有參考功能吧04/25 22:18

新手訓練菜單跟成果請益消失

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: joyce9985 - 發表於 2018/04/25 21:35(6年前)

1^F推uttc: 你減掉的脂肪剛好肌肉補回來數字不變可是外表看起來會有差04/25 21:57

2^F→uttc: 很多人求之不得呢04/25 21:57

[討論] 增肌與減脂同時進行

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +18

作者: Kingsman87 - 發表於 2018/04/24 16:26(6年前)

3^F推uttc: 我體脂三十控制飲食跟重訓有氧一個月了體脂沒有動靜好沮04/24 17:12

4^F→uttc: 喪QQ04/24 17:12

10^F→uttc: 飲食自認很乾淨耶早餐就是乳清燕麥午晚自己煮用myfitness04/24 17:45

11^F→uttc: pal精算熱量約1600 有氧一週兩次慢跑35分鐘心跳150 重訓分04/24 17:45

12^F→uttc: 胸背腿練健力三項會爆汗肌肉延遲痠痛也都有感04/24 17:45

13^F→uttc: 我每天運動 167/59 熱量不能再調低了吧04/24 17:46

16^F推uttc: 蛋白質124g 每天一定達標04/24 21:53

30^F推uttc: 我午晚餐都會有大概250g的肉早餐就乳清一匙每天都在吃肉04/25 14:26

[減肥]請問做何運動可減少大腿的肥肉.....

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +4

作者: reswk - 發表於 2018/04/20 15:06(6年前)

8^F噓uttc: 拿一把刀整塊削下來雖然會很痛可是你要忍耐04/20 15:40

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