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作者 ust 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共21則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [心得] 輕鬆減重不需科技神藥來節食

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +15

作者: solumate - 發表於 2025/11/04 14:35(2月前)

60^F推ust: 猛健樂是減重，跟低體脂有啥關係？11/11 10:13

61^F→ust: 有機會視力受損也沒講是怎樣11/11 10:15

Re: [問題] 增肌碳水蛋白攝取問題

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: dakkk - 發表於 2025/03/28 09:34(10月前)

1^F推ust: 推這篇03/28 11:01

[問題] 要怎麼知道是腸子痛還是肌肉痛

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: wujet09100 - 發表於 2025/03/23 15:19(10月前)

25^F推ust: 髂腰肌？03/26 11:00

[情報] 成吉思汗:夜間關閉部分設施

[ MuscleBeach ]130 留言, 推噓總分: +56

作者: st920069 - 發表於 2025/03/22 18:28(10月前)

113^F推ust: 羊毛出在羊身上，就要漲電費03/24 10:55

[問題] 肌耐力有極限嗎？練到極限會怎樣

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: -15

作者: tose4433 - 發表於 2024/11/04 20:30(1年前)

32^F推ust: 心肺功能會很強11/05 14:53

[新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀

[ MuscleBeach ]201 留言, 推噓總分: +71

作者: rsreason - 發表於 2024/01/10 12:00(2年前)

73^F→ust: 該研究是針對運動後補充蛋白質的情況01/10 15:37

74^F→ust: 這復健醫師的解讀是怎麼回事01/10 15:38

75^F→ust: 而且只有12小時內有效好嗎01/10 15:39

Re: [問題] 想要提升力量又想跑步

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: risk - 發表於 2023/12/13 15:16(2年前)

1^F推ust: 同意12/13 16:10

[問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +23

作者: LeeAnAn - 發表於 2023/11/20 17:57(2年前)

73^F推ust: 建議4k跑低心率跑，動態恢復很有效11/22 14:55

[問題] 上教練課橫紋肌溶解

[ MuscleBeach ]244 留言, 推噓總分: +121

作者: dontSleep - 發表於 2023/09/19 14:58(2年前)

241^F推ust: 十組太誇張，5組都嫌太多09/23 17:07

[問題] 核心肌群超弱

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: myrahugh - 發表於 2014/10/24 19:40(11年前)

12^F推ust: 跑步10/25 15:08

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