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作者 unionsavior 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共280則

限定看板：FITNESS

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Re: [討論] 體重停滯很久了，體脂高，愛喝啤酒

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +26

作者: Brtrb - 發表於 2015/09/02 16:26(8年前)

49^F推unionsavior: 對了你鐵馬是公路車嗎???09/03 11:08

60^F推unionsavior: 歹勢我看到文中有寫公路車多騎OK啊重訓後騎效果09/03 12:22

61^F→unionsavior: 更好09/03 12:22

[討論] 體重停滯很久了，體脂高，愛喝啤酒

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +31

作者: Brtrb - 發表於 2015/08/28 12:49(8年前)

15^F→unionsavior: 內臟脂肪沒有"%"吧08/28 14:40

33^F→unionsavior: 樓上那是威士忌吧08/28 19:44

61^F推unionsavior: 原PO的集中在大腿吧練雙鐵以上都那樣09/08 16:27

[減肥] 想減脂，問看看大家的意見

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +15

作者: xxxTING - 發表於 2015/08/27 14:46(8年前)

1^F→unionsavior: 爬文了嗎?08/27 14:57

[減肥] 體脂菜單 / 降的有點慢了

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: newlife911 - 發表於 2015/08/26 22:51(8年前)

4^F推unionsavior: 邊際效應遞減很正常是看看複合式有氧運動吧08/27 00:00

5^F推unionsavior: 就是效率遞減囉複合式有氧例如騎公路車接游泳08/27 00:52

[減肥] 體脂肪BMI都超標

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +20

作者: tytyuio - 發表於 2015/08/25 23:50(8年前)

6^F推unionsavior: 可以試試架在門框的單槓08/26 00:33

12^F推unionsavior: 啞鈴當然算足夠重量的啞鈴夠你練各肌群了08/26 01:05

25^F推unionsavior: 起初我會建議多騎公路車一天30KM 很快就見效了08/26 16:18

31^F推unionsavior: 不只有公路車對核心刺激才大08/26 20:08

32^F推unionsavior: 登山火焰般的也是可以啦但都偏重大腿的訓練但公路08/27 00:54

33^F→unionsavior: 車幾乎全身都會用到08/27 00:55

35^F推unionsavior: 手機按太快應該是"登山或一般" XDDDDDD08/27 12:43

37^F→unionsavior: 感謝樓上幫補 @@"08/27 14:58

38^F推unionsavior: 加油一天20K08/27 21:01

[減肥] 卡關許久，想請各位前輩幫忙!

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +6

作者: Zeacher - 發表於 2015/08/25 14:41(8年前)

11^F推unionsavior: 說好的澱粉呢?08/25 15:25

Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +52

作者: velo - 發表於 2015/08/25 14:02(8年前)

2^F推unionsavior: 威猛08/25 14:14

[減肥] 這樣的飲食運動，有需要修正嗎（附照已刪文

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +17

作者: jonjes - 發表於 2015/08/21 21:00(8年前)

2^F推unionsavior: 23點睡 4點起床豈一猛字了得?!08/21 22:26

[減肥] 好像有點難有需要改進的地方嗎？

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +15

作者: h26021309 - 發表於 2015/08/20 11:12(8年前)

13^F推unionsavior: 狂練公路車減脂效果應該不錯08/20 13:06

[問題] 讓我進去的替代動作？

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +25

作者: julia761029 - 發表於 2015/08/18 23:58(8年前)

7^F推unionsavior: 標題好吸濕 XDDDDD08/19 08:44

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