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作者 u211735u 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共9則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +15

作者: smalpig - 發表於 2020/10/06 09:49(3年前)

16^F推u211735u: https://i.imgur.com/OcADu5C.jpg 我7/1號開始慢跑兩個10/10 16:37

17^F→u211735u: 月每週三次5km，減了6公斤，之後9月份開始進行168再加上10/10 16:37

18^F→u211735u: 配合每週三次重訓，又減4公斤，一起加油10/10 16:37

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +22

作者: u211735u - 發表於 2020/08/26 02:20(3年前)

17^F→u211735u: 感謝各位的意見，目前小弟最大的困擾就是日夜輪調時候會08/26 15:25

18^F→u211735u: 有時差的調整，作息不正常的情況下很難維持吃這件事，只08/26 15:26

19^F→u211735u: 能靠份量減少來因應，我會盡可能的在9月份完成約跑量10008/26 15:26

20^F→u211735u: 的里程盃08/26 15:26

21^F→u211735u: *月08/26 15:26

[ FITNESS ]604 留言, 推噓總分: +576

作者: xiao - 發表於 2017/12/20 18:16(6年前)

280^F推u211735u: 想+112/22 01:28

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