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作者 twsaixuan 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共5642則

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Re: [討論] 碳板鞋運動傷害.

[ Road_Running ]247 留言, 推噓總分: +56

作者: ceca - 發表於 2026/03/19 11:22(5天前)

72^F推twsaixuan: 近期看到不少評論說兩千公里5pro震腳,迪魯獸直接說不要03/19 17:53

73^F→twsaixuan: 買(無板競訓那集),小紅書或b站影片底下的評論可以多看03/19 17:53

74^F→twsaixuan: 看,那邊我覺得才是重點(找跟自己能力差不多的參考)03/19 17:53

81^F→twsaixuan: 我覺得硬跟震腳還是有區別,震腳的鞋,跑操場一樣不舒服(03/19 18:52

82^F→twsaixuan: 腳底甚至膝蓋有酸麻的感覺),反而多威薄底沒有那種感覺,03/19 18:52

83^F→twsaixuan: 小紅書上留言我看多半是說震腳03/19 18:52

Re: [問題] GPS跑錶入門選擇

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: articlebear - 發表於 2026/03/16 22:29(1周前)

8^F推twsaixuan: 我b1兩年前買的,不過我沒有運動中自動上鎖過,GPS我覺得03/17 08:27

9^F→twsaixuan: 是準的,每次跑前都會同步一下星曆,我左手b1右手p4,運03/17 08:27

10^F→twsaixuan: 動軌跡差不多,距離p4會多幾百公尺,vo2max兩者也只差1(03/17 08:27

11^F→twsaixuan: 高馳多給1分)03/17 08:27

[選購] Saluto/CLBCU/Vinoora/SUI/Yogurt

[ biker ]58 留言, 推噓總分: +20

作者: SunsetC - 發表於 2026/03/10 00:36(2周前)

42^F推twsaixuan: music好車,同add125車架,你列的這幾台,223.138.47.14 03/11 17:46

43^F→twsaixuan: 我會選music然後換新避震223.138.47.14 03/11 17:46

[討論] 低門檻的帶板訓練鞋

[ Road_Running ]113 留言, 推噓總分: +26

作者: yamatai - 發表於 2026/03/04 10:30(2周前)

101^F推twsaixuan: 驚碳3T啊,我覺得駕馭門檻比Fly還低,並且涵蓋範圍很廣,03/07 10:59

102^F→twsaixuan: 個人恢復跑到強度跑都會穿它,其實3.0正代ATPU底更好穿,03/07 10:59

103^F→twsaixuan: 可惜絕版了03/07 10:59

[心得] 北中南跑步路線分享

[ Road_Running ]59 留言, 推噓總分: +32

作者: wcmp - 發表於 2026/02/25 20:24(3周前)

23^F推twsaixuan: 還有楠梓都會公園,一二期繞一圈4.5km,一期遊客中心有02/26 08:12

24^F→twsaixuan: 飲水機,二期轉進山丘可以練爬坡(有點陡),外面的橋頭新02/26 08:12

25^F→twsaixuan: 市鎮早上沒什麼人很好跑02/26 08:12

[問題] 怪怪的。腳掌下方足弓有壓迫

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: ez910115 - 發表於 2026/02/22 21:37(1月前)

7^F推twsaixuan: 不一定是原po的問題,小紅書上不少人反應三代偏硬/震腳/02/23 18:38

8^F→twsaixuan: 硌腳/不適合長距離等..02/23 18:38

[問題] 選鞋請益

[ Road_Running ]96 留言, 推噓總分: +33

作者: mpedros - 發表於 2026/02/22 16:35(1月前)

16^F推twsaixuan: zone2用體感,跑起來微喘能輕鬆對話的感覺,可以持續4002/22 19:01

17^F→twsaixuan: 分鐘或更久,不要去管配速&心率,這兩樣是訓練的結果,以02/22 19:01

18^F→twsaixuan: 前我也嘗試過壓心率/控配速,結果就是根本壓不住+跑起02/22 19:01

19^F→twsaixuan: 來彆扭不舒服==02/22 19:01

52^F→twsaixuan: 沒手錶就用體感或呼吸判斷,畢竟手錶也可能飄,再者太過02/23 12:11

53^F→twsaixuan: 在意心率刻意去壓低配速,可能又會變成原po說的,跑起來02/23 12:11

54^F→twsaixuan: 不舒服+觸地時間過長02/23 12:11

[討論] 碳板鞋運動傷害.

[ Road_Running ]216 留言, 推噓總分: +54

作者: ceca - 發表於 2026/02/19 14:13(1月前)

13^F推twsaixuan: 3年前首半馬剛好100分鐘,穿的是必邁的遠征者4p,是厚底02/19 15:29

14^F→twsaixuan: 緩震鞋沒碳板,訓練是每天跑但時間不多40分鐘左右,只想02/19 15:29

15^F→twsaixuan: 著相同時間跑多一點,或是相同距離用時短一些,盡量跑起02/19 15:29

16^F→twsaixuan: 來不要用走的02/19 15:29

149^F推twsaixuan: 主要還是看鞋跟自己是否匹配,像我穿驚嘆mp,不論幾分配02/21 12:12

150^F→twsaixuan: 都震腳,跑完腳踝跟膝蓋會不舒服;驚嘆3卻能每天穿,恢復02/21 12:12

151^F→twsaixuan: 跑/LSD/輕鬆/強度這樣循環沒問題02/21 12:12

Re: [問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +12

作者: thenick - 發表於 2026/02/16 05:46(1月前)

34^F推twsaixuan: 推結論,博哥也是這樣建議,身體沒特別疾病跑就對了,z202/16 12:37

35^F→twsaixuan: 我以體感(感覺輕鬆/呼吸順暢/可以持續維持40分鐘以上),02/16 12:37

36^F→twsaixuan: 心率是跑完偶爾拿來跟以前同時期對比02/16 12:37

Re: [問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +12

作者: ribbonchiao - 發表於 2026/02/13 13:19(1月前)

19^F推twsaixuan: 必邁mix系列個人不推,覺得比薄底的多威征途2還震腳,選02/13 14:37

20^F→twsaixuan: 無板的遠征者系列或驚嘆3t/fly都行02/13 14:37

21^F→twsaixuan: 沒注意到是lsd,那就必邁遠征者系列,23年首半馬穿遠征4p02/13 14:53

22^F→twsaixuan: lus完賽02/13 14:53

45^F推twsaixuan: 同意樓上,差不多配速心率從3區降到2區那就是進步了,心02/13 21:17

46^F→twsaixuan: 率區間不用太在意,跑起來體感舒適能持續就行,過陣子再02/13 21:17

47^F→twsaixuan: 回來看相同配速心率有沒有降低02/13 21:17

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