作者查詢 / twsaixuan

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 twsaixuan 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 24

收到的『推』: 16 (50.0%)

收到的『→』: 16 (50.0%)

收到的『噓』: 0 (0.0%)

留言數量: 5716

送出的『推』: 1531 (26.8%)

送出的『→』: 4165 (72.9%)

送出的『噓』: 20 (0.3%)

使用過的暱稱: 1

twsaixuan 在 PTT 最新的發文, 共 24 篇

[賣/高雄/面交] Redmi Pad SE 8.7 4GB+64G

[ mobilesales ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: twsaixuan - 發表於 2025/10/21 16:11(6月前)

[討論] softblue+不閃屏的廠牌?

[ LCD ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: twsaixuan - 發表於 2020/03/17 22:14(6年前)

[賣/高雄/面交] i5-6500/Z170主板/hyper212已回收

[ HardwareSale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: twsaixuan - 發表於 2019/07/25 08:59(6年前)

[鍵盤] KWD-601改茶軸心得

[ Key_Mou_Pad ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: twsaixuan - 發表於 2019/07/06 00:37(6年前)

[賣/高雄/皆可] R9 390/R9 270/i3主機(無硬碟已回收

[ HardwareSale ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: twsaixuan - 發表於 2018/12/22 17:09(7年前)

twsaixuan 在 PTT 最新的留言, 共 5716 則

[問題] 運動手錶請益（有選手）

[ Road_Running ]107 留言, 推噓總分: +30

作者: se040054 - 發表於 2026/05/06 21:17(4天前)

99^F推twsaixuan: 推文提到的pace3年初想買已經沒貨了,目前balance與pace05/09 14:35

100^F→twsaixuan: 4雙持,b全天配戴,p4只有睡覺&跑步會戴,b的功能在健康&05/09 14:35

101^F→twsaixuan: 應用方面較多,p4更偏跑步進階數據較多05/09 14:35

102^F→twsaixuan: 個人都用戶外跑步&跑前都會同步app星曆到最新,p4距離05/09 14:37

103^F→twsaixuan: 都會比b多個幾百米,軌跡心率兩者差不多,都有飄的時候05/09 14:37

104^F→twsaixuan: https://i.mopix.cc/CBly0W.jpg05/09 14:38

105^F→twsaixuan: 紅色華米balance,藍色高馳pace405/09 14:39

[討論] 關於負分割(negative split)

[ Road_Running ]158 留言, 推噓總分: +34

作者: articlebear - 發表於 2026/05/02 22:31(1周前)

120^F推twsaixuan: https://i.mopix.cc/P9EhSC.jpg05/04 19:04

142^F→twsaixuan: https://i.mopix.cc/1oC7vv.jpg05/06 12:27

144^F推twsaixuan: C大說體感最不準,可能因為初跑或沒規律訓練吧,體感也是05/06 20:46

145^F→twsaixuan: 需要培養&校準的,精英選手通常是體感為主(有些甚至不05/06 20:46

146^F→twsaixuan: 戴錶),因為平時訓練積累建立的體感,已經可以精準的認05/06 20:46

147^F→twsaixuan: 知自身狀況&配速05/06 20:46

148^F→twsaixuan: 補充一下個人5/1的LSD輕鬆跑25K(空腹,全程憑體感,沒控05/06 21:21

149^F→twsaixuan: 心率&配速),1段熱身,3&5校園小坡,2&4是操場繞圈,結果05/06 21:21

150^F→twsaixuan: 第4段反而還比2快並且心率一樣,所以憑體感也是能慢>快05/06 21:21

151^F→twsaixuan: https://i.mopix.cc/HWqtlv.jpg05/06 21:21

154^F→twsaixuan: 樓上反串吧xd05/06 22:02

155^F→twsaixuan: https://i.mopix.cc/ItCzyq.jpg05/06 22:02

157^F→twsaixuan: 沒有xd不過應該說已經校準到不需要隨時緊盯心率05/07 05:12

[心得] 200米操場初半馬

[ Road_Running ]60 留言, 推噓總分: +27

作者: DuBank - 發表於 2026/04/26 12:03(2周前)

48^F推twsaixuan: 佩服在200m操場跑半馬04/26 21:07

[問題] 夏天心率問題

[ Road_Running ]174 留言, 推噓總分: +50

作者: shenamuro - 發表於 2026/04/15 17:44(3周前)

29^F推twsaixuan: 個人輕鬆跑以體感為主;強度跑看配速區間,不會太糾結心04/15 20:33

30^F→twsaixuan: 率04/15 20:33

74^F推twsaixuan: 印象中博哥也是從心率/功率,到現在憑體感,不過強度課04/17 18:49

75^F→twsaixuan: 還是看配速(畢竟要達到目標,就要跑到相應配速)04/17 18:49

101^F→twsaixuan: 看心率跑也沒問題,輕鬆跑本來就怎麼舒適怎麼跑04/18 14:11

106^F推twsaixuan: 兩者不是只能二選一,可以綜合起來評估,體感就是身體最04/18 18:42

107^F→twsaixuan: 直接的感受,比如腳沉/肌肉痠痛/或是mtss那種感覺,心率04/18 18:42

108^F→twsaixuan: 未必能反應出來04/18 18:42

109^F→twsaixuan: https://i.mopix.cc/6oB33Q.jpg04/18 20:29

110^F→twsaixuan: https://i.mopix.cc/jgRAV6.jpg04/18 20:29

111^F→twsaixuan: https://i.mopix.cc/kJW3qO.jpg04/18 20:30

116^F推twsaixuan: 兩者就不是互斥的,反而應該結合去看,體感更不是什麼土04/18 22:24

117^F→twsaixuan: 炮法,那是身體最直接的反應==04/18 22:24

120^F推twsaixuan: 只是想說把體感培養建立起來不是什麼壞事,尤其pace4加04/19 08:31

121^F→twsaixuan: 入練後語音紀錄&華米最近也新增了練後主觀pre,我想可04/19 08:31

122^F→twsaixuan: 能就是為了讓體感與數據連結起來04/19 08:31

Re: [新人] 跑步成績停滯怎麼辦

[ Road_Running ]181 留言, 推噓總分: +41

作者: holypiggy - 發表於 2026/04/03 18:43(1月前)

17^F推twsaixuan: 跑起來舒適不影響恢復,持續跑下去就好了,就文末那段可04/03 19:33

18^F→twsaixuan: 以唸歌詞微喘的體感04/03 19:33

22^F→twsaixuan: 至於步頻跟心率,我都沒在管我看配速區間的xd04/03 19:33

50^F推twsaixuan: 我現在輕鬆跑沒在看心率跟步頻,因為硬要控制反而跑起04/04 09:02

51^F→twsaixuan: 來不輕鬆04/04 09:02

82^F推twsaixuan: 個人覺得微喘沒問題,完全不喘對我來說算是恢復跑了04/04 17:06

106^F推twsaixuan: 我都盡量以體感而不是心率,我認為心率也是訓練的結果,04/05 08:26

107^F→twsaixuan: 而且還會受到疲勞恢復/睡眠品質/溫濕度氣候等影響04/05 08:26

113^F推twsaixuan: 強度我會依配速為主,再看當天熱身狀況微調;z2依體感,大04/05 16:02

114^F→twsaixuan: 概是微喘可以對話04/05 16:02

twsaixuan 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：oopp

文章數量：22