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twsaixuan 在 PTT 最新的發文, 共 24 篇

[賣/高雄/面交] Redmi Pad SE 8.7 4GB+64G

[ mobilesales ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: twsaixuan - 發表於 2025/10/21 16:11(4月前)

[討論] softblue+不閃屏的廠牌?

[ LCD ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: twsaixuan - 發表於 2020/03/17 22:14(6年前)

[賣/高雄/面交] i5-6500/Z170主板/hyper212

[ HardwareSale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: twsaixuan - 發表於 2019/07/25 08:59(6年前)

[鍵盤] KWD-601改茶軸心得

[ Key_Mou_Pad ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: twsaixuan - 發表於 2019/07/06 00:37(6年前)

[賣/高雄/皆可] R9 390/R9 270/i3主機(無硬碟

[ HardwareSale ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: twsaixuan - 發表於 2018/12/22 17:09(7年前)

twsaixuan 在 PTT 最新的留言, 共 5608 則

[問題] 怪怪的。腳掌下方足弓有壓迫

[ Road_Running ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: ez910115 - 發表於 2026/02/22 21:37(4天前)

7^F推twsaixuan: 不一定是原po的問題,小紅書上不少人反應三代偏硬/震腳/02/23 18:38

8^F→twsaixuan: 硌腳/不適合長距離等..02/23 18:38

[問題] 選鞋請益

[ Road_Running ]86 留言, 推噓總分: +28

作者: mpedros - 發表於 2026/02/22 16:35(4天前)

52^F→twsaixuan: 沒手錶就用體感或呼吸判斷,畢竟手錶也可能飄,再者太過02/23 12:11

53^F→twsaixuan: 在意心率刻意去壓低配速,可能又會變成原po說的,跑起來02/23 12:11

54^F→twsaixuan: 不舒服+觸地時間過長02/23 12:11

16^F推twsaixuan: zone2用體感,跑起來微喘能輕鬆對話的感覺,可以持續4002/22 19:01

17^F→twsaixuan: 分鐘或更久,不要去管配速&心率,這兩樣是訓練的結果,以02/22 19:01

18^F→twsaixuan: 前我也嘗試過壓心率/控配速,結果就是根本壓不住+跑起02/22 19:01

19^F→twsaixuan: 來彆扭不舒服==02/22 19:01

[討論] 碳板鞋運動傷害.

[ Road_Running ]216 留言, 推噓總分: +54

作者: ceca - 發表於 2026/02/19 14:13(1周前)

13^F推twsaixuan: 3年前首半馬剛好100分鐘,穿的是必邁的遠征者4p,是厚底02/19 15:29

14^F→twsaixuan: 緩震鞋沒碳板,訓練是每天跑但時間不多40分鐘左右,只想02/19 15:29

15^F→twsaixuan: 著相同時間跑多一點,或是相同距離用時短一些,盡量跑起02/19 15:29

16^F→twsaixuan: 來不要用走的02/19 15:29

149^F推twsaixuan: 主要還是看鞋跟自己是否匹配,像我穿驚嘆mp,不論幾分配02/21 12:12

150^F→twsaixuan: 都震腳,跑完腳踝跟膝蓋會不舒服;驚嘆3卻能每天穿,恢復02/21 12:12

151^F→twsaixuan: 跑/LSD/輕鬆/強度這樣循環沒問題02/21 12:12

Re: [問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +12

作者: thenick - 發表於 2026/02/16 05:46(1周前)

34^F推twsaixuan: 推結論,博哥也是這樣建議,身體沒特別疾病跑就對了,z202/16 12:37

35^F→twsaixuan: 我以體感(感覺輕鬆/呼吸順暢/可以持續維持40分鐘以上),02/16 12:37

36^F→twsaixuan: 心率是跑完偶爾拿來跟以前同時期對比02/16 12:37

Re: [問題] 心率區間zone疑問

[ Road_Running ]50 留言, 推噓總分: +12

作者: ribbonchiao - 發表於 2026/02/13 13:19(1周前)

19^F推twsaixuan: 必邁mix系列個人不推,覺得比薄底的多威征途2還震腳,選02/13 14:37

20^F→twsaixuan: 無板的遠征者系列或驚嘆3t/fly都行02/13 14:37

21^F→twsaixuan: 沒注意到是lsd,那就必邁遠征者系列,23年首半馬穿遠征4p02/13 14:53

22^F→twsaixuan: lus完賽02/13 14:53

45^F推twsaixuan: 同意樓上,差不多配速心率從3區降到2區那就是進步了,心02/13 21:17

46^F→twsaixuan: 率區間不用太在意,跑起來體感舒適能持續就行,過陣子再02/13 21:17

47^F→twsaixuan: 回來看相同配速心率有沒有降低02/13 21:17

twsaixuan 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

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