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作者 torchx 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共915則

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Re: [問題] 我看起來很矮短

[ BeautyBody ]9 留言, 推噓總分: 0

作者: Dylana - 發表於 2009/03/02 17:40(17年前)

4^F→torchx:吃便當沒關係不過飯量先減1/3 少油炸的食物03/02 19:54

5^F→torchx:如果會餓餐與餐間1份水果03/02 19:55

[問題] 想問個問題...

[ BeautyBody ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: slashmoon - 發表於 2009/02/28 23:49(17年前)

1^F推torchx:蛋白質不足肌肉不會長甚至越練越小身體易疲勞.抵抗力低03/01 00:29

2^F→torchx:有的會掉髮.水腫.精神不濟03/01 00:31

3^F→torchx:重量訓練消耗的能源主要是肝醣.血糖.為主03/01 00:37

4^F→torchx:重訓完後因肌肉細胞受損藉由足夠的蛋白質補充而變大成長03/01 00:39

5^F→torchx:肌肉量變大之後基礎代謝才會提升可以在平時消耗更多的熱量03/01 00:42

6^F→torchx:在平時熱量不足(身體感到肌餓時)身體會燃燒肌肉變小03/01 00:45

[心得] 最難瘦的小腿瘦了

[ BeautyBody ]134 留言, 推噓總分: +64

作者: i2vic - 發表於 2009/02/28 16:18(17年前)

74^F→torchx:我覺得小腿不是一味的細就好看!而是看比例跟線條03/01 00:10

75^F→torchx:太細!就變成鳥仔腳!太難看了03/01 00:11

[請益] 體脂好高!!

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: alkaline10 - 發表於 2009/02/28 12:51(17年前)

5^F推torchx:1.重訓時就在消耗血糖、肝醣，之後有氧會增加脂肪的利用率02/28 13:37

6^F→torchx:所以燃脂效果會比較好。相反的先有氧會燃燒到肝.血糖02/28 13:40

7^F→torchx:但之後再做重量訓練肝血糖不足訓練效果就變差(力量變小)02/28 13:41

8^F推torchx:2.減脂以補充低糖豆漿低脂牛奶就可以了02/28 13:45

Re: [問題] 請問銀貂氣血循環機...

[ BeautyBody ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: Qrangewater - 發表於 2009/02/27 18:40(17年前)

2^F→torchx:體脂沒那麼容易就少1~3%(運動至少1~3星期以上)除非量測誤差02/27 20:06

[待批] 減肥菜單

[ BeautyBody ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: rumikoo - 發表於 2009/02/27 17:25(17年前)

9^F→torchx:吃飯易胖會不會你以前就是靠不吃飯減肥的02/27 19:58

10^F→torchx:心跳率有達到 130下/min嗎若沒有要再走快一點02/27 20:02

[討論] 實驗組XD

[ BeautyBody ]3 留言, 推噓總分: 0

作者: minnaQQ - 發表於 2009/02/27 13:57(17年前)

1^F→torchx:不要再瘦了多吃點吧你的臉變得不太水了02/27 19:53

[待批] 我的每天飲食計畫

[ BeautyBody ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: apple1943 - 發表於 2009/02/26 16:37(17年前)

1^F→torchx:蛋白質不足02/26 17:08

[問題]也等於待批我停滯了體重下不去請大家幫我看哪裡出了問題

[ BeautyBody ]26 留言, 推噓總分: +11

作者: alving2 - 發表於 2009/02/26 10:42(17年前)

15^F推torchx:運動時間不夠建議有氧一天休息一天會比中連續2天好02/26 12:40

[問題] 體脂BMI是怎麼算的?

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: oohuhu - 發表於 2009/02/25 22:55(17年前)

3^F→torchx:體脂與BMI 是不同的東西 BMI= 體重(kg)/身高(m)/身高(m)02/26 00:13

4^F→torchx:體脂要用量的,因脂肪電阻值較高,用電阻.身高.體重去粗估02/26 00:18

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