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作者 Techie 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共656則

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[閒聊] 我開始重訓了...終於.....

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +13

作者: julienbike - 發表於 2010/09/06 13:51(15年前)

6^F→Techie:背也要練喔！09/06 14:28

[討論] 不能瘦局部，那能夠胖局部嗎?

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +14

作者: ibbadmin - 發表於 2010/09/06 11:43(15年前)

5^F→Techie:會不會如果全身都瘦下臉，凹陷的臉就不會那麼明顯了09/06 11:55

[減肥] 肌肉真的不錯

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +75

作者: pe52ts - 發表於 2010/09/05 01:56(15年前)

24^F推Techie:手臂好棒喔！！09/05 09:28

[閒聊] 瘋電視的類固醇廣告XD

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: kevin751021 - 發表於 2010/09/04 03:14(15年前)

5^F推Techie:這我也有DIY一個，我用兩個灰塑膠水管，穿線綁在一起09/04 10:30

6^F→Techie:塑膠管上套上腳踏車的握把的海綿套，也不賴09/04 10:31

7^F→Techie:付個圖 http://0rz.tw/YcrZU09/04 11:00

10^F推Techie:回Ironpuppy，上Y拍或露天搜尋"單槓"，就有很多答案了09/04 12:02

11^F→Techie:賣家的回答重量大多落在80~100kg09/04 12:03

[問題] 關於胸

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: gjluck - 發表於 2010/09/04 01:16(15年前)

9^F推Techie:伏地挺身盡量做標準且慢(2秒下2秒上) 這效果比次數來得重要09/04 10:26

[問題] x-bike後的膝蓋

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: baggirl - 發表於 2010/09/03 22:46(15年前)

1^F→Techie:變化因素太多了，你可以等幾天確認不是車禍關係再來擔心09/03 22:48

Re: [閒聊] 好難跟我媽解釋減油的觀念-"-

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: arthurwang - 發表於 2010/09/02 21:15(15年前)

2^F推Techie:推！真是用心的好文章，搭配簽名檔非常棒09/02 21:25

3^F→Techie:不過老人家仗著她吃的鹽比我們吃的米多，很難接受新觀念的09/02 21:26

{問題} 想改善下背痛問題!!

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +10

作者: adolph057 - 發表於 2010/09/01 11:34(15年前)

1^F推Techie:超人動作 http://0rz.tw/Omtxh 從44秒開始09/01 11:42

2^F→Techie:或在youtube 搜尋 back pain 也很多影片可參考09/01 11:44

11^F→Techie:抗力球的教學好棒喔！！之前我都不知道怎麼玩它09/01 11:56

[討論] 貼著地板練胸肌

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: kannas - 發表於 2010/08/29 20:43(15年前)

8^F推Techie:也可以把兩毛巾換成啞鈴，把它轉鬆一點，就可以當滾輪左右08/29 21:15

9^F→Techie:滑了，不過困難度有點高08/29 21:16

[閒聊] 做仰臥起坐後背的骨頭發出喀喀的聲音

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: ss1211 - 發表於 2010/08/29 15:35(15年前)

3^F推Techie:改錯：最近開始想減肚子想說"有氧"是最好的方法08/29 16:26

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