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6分速25K左右LSD跑鞋推薦

[ Road_Running ]95 留言, 推噓總分: +38

作者: zoo199180 - 發表於 2026/02/20 08:52(4天前)

38^F推TEAJA: Vomero plus / superblast2(體重太輕加配速慢可能踩不穿）02/20 20:58

39^F→TEAJA: 我個人喜歡vomero 不過sb2更耐用02/20 20:58

[花邊] LA Clippers: 謝謝你，CP3(愛心)

[ NBA ]406 留言, 推噓總分: -171

作者: LBJnot1to7 - 發表於 2026/02/14 14:49(1周前)

331^F噓TEAJA: 超噁02/14 20:41

[問題] 更胖子選鞋請教

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +21

作者: theworld62 - 發表於 2026/01/27 08:03(4周前)

31^F推TEAJA: 我覺得可以先走路或是騎單車橢圓機鍛鍊心肺跟減重體重下01/27 11:51

32^F→TEAJA: 去再跑比較不會受傷尤其大體重一開始跑神經肌肉沒訓練步01/27 11:51

33^F→TEAJA: 頻偏低非常容易受傷我自己是先快走跟飛輪練3個月體重降到01/27 11:51

34^F→TEAJA: 80左右才開始跑步的目前跑半年半馬1:43 給你參考01/27 11:51

[討論] 國小階段適合跑全馬嗎？

[ Road_Running ]240 留言, 推噓總分: +73

作者: peterasd - 發表於 2026/01/21 10:16(1月前)

124^F推TEAJA: 小三的身體素質跟18歲的身體肌肉素質一樣嗎….身體跟心理年01/21 13:15

125^F→TEAJA: 齡都不足就冒著更大的風險去跑42公里才是問題所在事實就是01/21 13:15

126^F→TEAJA: 大部分馬拉松都有年齡規範01/21 13:15

33^F推TEAJA: 超糟糕好嗎…全馬對身體的傷害連成年人都受不了更何況是身01/21 12:06

34^F→TEAJA: 體都沒發展好的小學生比賽沒禁止18歲以下禁止參加本來就很01/21 12:06

35^F→TEAJA: 荒謬01/21 12:06

[討論] 飄褲跟束褲哪個好穿？

[ Road_Running ]46 留言, 推噓總分: +31

作者: tinysun - 發表於 2025/12/31 10:03(1月前)

34^F推TEAJA: 緊身真的讚12/31 15:05

[問題] 新手請問長跑練習超過10K要補充什麼嗎？（練習過程）

[ Road_Running ]89 留言, 推噓總分: +32

作者: herrycome - 發表於 2025/12/23 08:54(2月前)

48^F推TEAJA: 我自己是從5公里開始慢慢加到12輕鬆跑部分長距離是12公里12/23 14:40

49^F→TEAJA: 慢慢加到現在26上下以週為單位慢慢提升輕鬆跑是不需要吃12/23 14:40

50^F→TEAJA: 補給的最長70分內比較好長距離可以跑到2.5小時如果要確12/23 14:40

51^F→TEAJA: 保訓練效果可以跑時間不用一定要跑10公里12/23 14:40

[問題] 我有機會破4嗎？

[ Road_Running ]90 留言, 推噓總分: +47

作者: sigur - 發表於 2025/12/11 17:13(2月前)

49^F推TEAJA: 跑42對身體傷害太大除了職業基本上也很少在賽前跑到35以上12/12 08:35

50^F→TEAJA: 吧….比賽三週前跑個30長距離前面20用大概馬配+30秒左右12/12 08:35

51^F→TEAJA: 跑後10提到馬配順跑完就差不多接下來就看比賽當天天氣賽12/12 08:35

52^F→TEAJA: 道坡度還有補給身體狀況如何了12/12 08:35

[閒聊] 羅東火車站附近有推薦便當店嗎

[ I-Lan ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: ming0618 - 發表於 2025/12/03 15:41(2月前)

18^F推TEAJA: 吃香好吃12/04 10:58

[鳴潮] 想遮下半身的莫寧

[ C_Chat ]37 留言, 推噓總分: +31

作者: AoyamaNagisa - 發表於 2025/12/04 09:37(2月前)

7^F推TEAJA: 好香喔12/04 09:41

[問題] 補水技巧求教

[ Road_Running ]33 留言, 推噓總分: +20

作者: needle583 - 發表於 2025/11/30 19:25(2月前)

32^F推TEAJA: 那就是跑太快心率過高喘到沒辦法喝的話應該都進zone4以上12/02 16:08

33^F→TEAJA: 了吧應該是最後2-3k衝刺才會飆到這麼高12/02 16:08

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