作者查詢 / TEAJA
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TEAJA 在 PTT 最新的留言, 共 9890 則
223F→: 抽抽抽抽抽03/26 11:43
19F推: 我婆03/26 11:42
9F→: Pro4 我看睿睿說太軟 跑到後面腳沒力會累就改穿rocket x303/23 17:55
10F→: 穩定韌彈 推進我覺得也不差 剛好特價就下手買了03/23 17:55
12F→: 我身高173喔 75其實還是偏重不過我肌肉量比較多 勉強算正常03/23 18:24
13F→: 吧03/23 18:24
20F→: 好喔 因為我本來就蠻晚睡的 所以比賽前興奮加成會更難睡哈03/23 21:24
21F→: 哈 我剛好34也不年輕惹03/23 21:24
35F→: 哇 前半馬好快 我還在努力拼破百中 感覺閾值還是跑太少 不03/24 22:17
36F→: 習慣4:40左右的配速@@03/24 22:17
40F→: 步頻音樂只是腳步聲而已就跟節拍器差不多 因為我聽有加音樂03/25 11:50
41F→: 的容易分心 只有節奏的聲音我比較能專心 擺手也是控制步頻03/25 11:50
42F→: 的重要環節 可以試著先把手的節奏和步頻音樂貼合 腳就能連03/25 11:50
43F→: 動跟上節奏03/25 11:50
59F→: 萬惡的麥當勞 話是這麼說明年三月可能又要傻傻的再去見一次03/25 18:07
60F→: 了 哈哈03/25 18:07
32F推: 10k不算短跑了 有氧能力也很重要 要跑得好超過10k的慢跑打03/23 16:32
33F→: 底很有必要 其實50分有氧底子厚應該不難達成 要再上去再去03/23 16:32
34F→: 間歇或閾值跑2公里三組或三公里兩組這樣03/23 16:32
24F推: 到年底還有很久 都能追成績了吧 半馬21不長 是可以比賽前模03/23 12:40
25F→: 擬練習這個距離沒問題的 要追成績就要跑的比21更長一點有氧03/23 12:40
26F→: 才更穩03/23 12:40
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