作者查詢 / TEAJA

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 TEAJA 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 32

收到的『推』: 109 (28.5%)

收到的『→』: 236 (61.8%)

收到的『噓』: 37 (9.7%)

留言數量: 9882

送出的『推』: 4119 (41.7%)

送出的『→』: 4325 (43.8%)

送出的『噓』: 1438 (14.6%)

使用過的暱稱: 1

TEAJA 在 PTT 最新的發文, 共 32 篇

[心得] 萬金石初馬心得分享

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +20

作者: TEAJA - 發表於 2026/03/23 16:12(1天前)

[請益] 電腦開機斷電重啟

[ hardware ]14 留言, 推噓總分: +2

作者: TEAJA - 發表於 2025/03/21 11:17(1年前)

[徵求] native 雨宮夏美

[ PVC-GK ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: TEAJA - 發表於 2023/05/23 12:23(2年前)

[徵求] 徵轉單 aniplex saber 在同一片天空下235

[ PVC-GK ]2 留言, 推噓總分: 0

作者: TEAJA - 發表於 2023/03/22 10:35(3年前)

[賣/全台］asus g713qm

[ nb-shopping ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: TEAJA - 發表於 2021/10/10 01:20(4年前)

TEAJA 在 PTT 最新的留言, 共 9882 則

[心得] 萬金石初馬心得分享

[ Road_Running ]36 留言, 推噓總分: +20

作者: TEAJA - 發表於 2026/03/23 16:12(1天前)

35^F→TEAJA: 哇前半馬好快我還在努力拼破百中感覺閾值還是跑太少不03/24 22:17

36^F→TEAJA: 習慣4:40左右的配速@@03/24 22:17

9^F→TEAJA: Pro4 我看睿睿說太軟跑到後面腳沒力會累就改穿rocket x303/23 17:55

10^F→TEAJA: 穩定韌彈推進我覺得也不差剛好特價就下手買了03/23 17:55

12^F→TEAJA: 我身高173喔 75其實還是偏重不過我肌肉量比較多勉強算正常03/23 18:24

13^F→TEAJA: 吧03/23 18:24

20^F→TEAJA: 好喔因為我本來就蠻晚睡的所以比賽前興奮加成會更難睡哈03/23 21:24

21^F→TEAJA: 哈我剛好34也不年輕惹03/23 21:24

[問題] 請教如何10k跑50分以內

[ Road_Running ]82 留言, 推噓總分: +24

作者: little87boy - 發表於 2026/03/23 11:49(1天前)

32^F推TEAJA: 10k不算短跑了有氧能力也很重要要跑得好超過10k的慢跑打03/23 16:32

33^F→TEAJA: 底很有必要其實50分有氧底子厚應該不難達成要再上去再去03/23 16:32

34^F→TEAJA: 間歇或閾值跑2公里三組或三公里兩組這樣03/23 16:32

[問題] 新手準備初半馬問題請教

[ Road_Running ]56 留言, 推噓總分: +19

作者: TWmark - 發表於 2026/03/23 00:01(2天前)

24^F推TEAJA: 到年底還有很久都能追成績了吧半馬21不長是可以比賽前模03/23 12:40

25^F→TEAJA: 擬練習這個距離沒問題的要追成績就要跑的比21更長一點有氧03/23 12:40

26^F→TEAJA: 才更穩03/23 12:40

[新聞] 湖人雙星話語權大！力挺詹皇回歸　唐西奇

[ NBA ]242 留言, 推噓總分: +65

作者: Wojnarowski - 發表於 2026/02/28 11:55(3周前)

228^F推TEAJA: 77需要放手強的隊友怎麼會要姆斯02/28 15:29

[心得] 北中南跑步路線分享

[ Road_Running ]59 留言, 推噓總分: +32

作者: wcmp - 發表於 2026/02/25 20:24(3周前)

26^F推TEAJA: 推有機會跑跑看02/26 08:18

TEAJA 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：Teaja

文章數量：31