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作者 TaiwanKimchi 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共110則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 舉重鞋求建議

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +28

作者: shinn1125 - 發表於 2019/02/21 11:40(5年前)

26^F推TaiwanKimchi: 我有#3 但是還是推 asics 72702/21 17:09

[討論] 大概多重腰帶就會是必須?

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +35

作者: p09171989 - 發表於 2019/02/18 06:53(5年前)

38^F→TaiwanKimchi: 腰帶可以增加深蹲時腹內壓，進而增加下背部與軀幹的02/18 12:12

39^F→TaiwanKimchi: 支撐力。使用腰帶的壞處在於訓練者會變得依賴性，02/18 12:13

40^F→TaiwanKimchi: 可能讓參與動作穩定的肌群訓練量下降。02/18 12:13

41^F→TaiwanKimchi: 因此，除了進行最大負荷的重量訓練外，不應該在訓練02/18 12:14

42^F→TaiwanKimchi: 時使用腰帶。02/18 12:15

43^F→TaiwanKimchi: NSCA Strength training02/18 12:16

[閒聊] 孫安佐這樣算壯麻

[ MuscleBeach ]210 留言, 推噓總分: +132

作者: MagicYif - 發表於 2018/12/16 23:53(5年前)

169^F推TaiwanKimchi: 這個年齡算吧12/17 14:39

[閒聊] 健身對生活的影響

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +49

作者: howard5278 - 發表於 2018/11/21 15:05(5年前)

45^F推TaiwanKimchi: 重物都交給你處理了11/22 08:20

[問題] 舉重鞋請益

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +19

作者: carline1111 - 發表於 2018/06/16 23:37(6年前)

29^F推TaiwanKimchi: Reebok Legacy Lifter 的跟很高 +106/17 16:35

30^F→TaiwanKimchi: 蹲起來感光好吃力　06/17 16:36

超過35歲後大家都如何調整自己的訓練方式

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +11

作者: n9n9n9n9n91 - 發表於 2018/02/11 17:58(6年前)

19^F→TaiwanKimchi: 練健力呀幫助抗老化02/11 23:31

20^F→TaiwanKimchi: 練健力和舉重呀幫助抗老化02/11 23:31

[問題] 有人狂重訓結果看不出來嗎？

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +9

作者: thunder5566 - 發表於 2018/02/11 19:36(6年前)

39^F→TaiwanKimchi: 健康看不出來是驗出來的02/11 23:29

Re: [心得] 跳躍力鍛鍊

[ MuscleBeach ]216 留言, 推噓總分: +54

作者: iscpupu - 發表於 2018/02/05 12:57(6年前)

57^F推TaiwanKimchi: 為什麼要快 ? 因為要訓練你的快縮肌呀02/05 22:02

58^F→TaiwanKimchi: 肌肉是從"快縮肌"開始衰老02/05 22:05

59^F→TaiwanKimchi: 這就是賣點了02/05 22:05

60^F→TaiwanKimchi: 怎麼抗衰老，讓你不會得到肌少症，就從訓練快縮肌02/05 22:07

61^F→TaiwanKimchi: 開始02/05 22:07

62^F→TaiwanKimchi: 只要中老年人能好好重訓，不要讓他們跌倒，就可以省02/05 22:10

63^F→TaiwanKimchi: 下一筆醫藥費和看護費用。這是一種預防勝於治療02/05 22:11

64^F→TaiwanKimchi: 的觀念02/05 22:11

65^F→TaiwanKimchi: 可惜台灣的老人好像比較喜歡有氧運動呢02/05 22:12

[閒聊] 11歲深蹲90kg

[ MuscleBeach ]104 留言, 推噓總分: +31

作者: chatroom777 - 發表於 2018/01/10 12:07(6年前)

97^F→TaiwanKimchi: 健身房的男高三生也是因為沒有人教導自己摸索，而導01/11 13:03

98^F→TaiwanKimchi: 致半月軟骨破損01/11 13:04

99^F→TaiwanKimchi: 但是這位同學經過專業的健力選手教導後，已經可以01/11 13:05

100^F→TaiwanKimchi: 蹲到體重的二倍重了01/11 13:06

101^F→TaiwanKimchi: 應該有專業教練指導，並循序漸進把肌鍵和韌帶練得01/11 13:08

102^F→TaiwanKimchi: 更強壯一點01/11 13:08

103^F→TaiwanKimchi: 會比較安全01/11 13:08

[問題] 長輩都叫我不要健身?

[ MuscleBeach ]107 留言, 推噓總分: +39

作者: ice5987126 - 發表於 2018/01/01 13:59(6年前)

25^F→TaiwanKimchi: 休息也是很重要的一個部分01/01 15:24

26^F→TaiwanKimchi: 我想你真的過度訓練了01/01 15:25

87^F→TaiwanKimchi: 訓練一天，休息二至三天，這樣會比較好01/02 14:37

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