作者 sylfrid 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共613則

[待批] 這樣的菜單加運動量..可以嗎?

[ BeautyBody ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: bambino3930 - 發表於 2009/06/22 21:29(15年前)

27^F推sylfrid:蛋餅跟水餃都太油了，熱量高又吃不飽。換別的試試看。06/22 22:27

[問題] 睡覺前跑步有減肥效果嗎

[ BeautyBody ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: s032538 - 發表於 2009/06/22 17:59(15年前)

7^F推sylfrid:有動比沒動好，去試試看吧06/22 22:21

Re: [問題] 游泳無法消脂，要搭配重訓才有用？

[ BeautyBody ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: magicgreet - 發表於 2009/06/22 05:41(15年前)

2^F→sylfrid:魚人每天光是消耗的熱量大概都破萬。那是恐怖的訓練量06/22 22:23

3^F→sylfrid:據說超馬的林義傑每天的訓練量大概消耗一萬多卡06/22 22:23

4^F→sylfrid:不吃這麼多，大概身體會先垮掉吧，一般人當然不能這麼吃。06/22 22:24

[心得] 初學者之喜歡慢跑

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: forthislife - 發表於 2009/06/21 22:17(15年前)

2^F→sylfrid:加油喔～跑習慣之後，可以試著每週跑3次，再慢慢加距離。06/21 23:18

[請益] 小腿肚的肌肉會痛

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: guanquan - 發表於 2009/06/21 15:17(15年前)

3^F推sylfrid:左腳會痛？你會不會跑很多逆時針的彎道？06/21 23:16

4^F→sylfrid:一般來說小腿會痛，都是速度加太快，還是距離太長。06/21 23:16

5^F→sylfrid:你要不要配速放慢跑試試看？06/21 23:17

Re: [討論] 大家的安靜心跳數大概都多少？？？

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: cooldo - 發表於 2009/06/21 11:03(15年前)

2^F推sylfrid:雪梨奧運馬拉松金牌的日本高橋尚子，聽說心跳也是30以下06/21 13:23

3^F→sylfrid:30以下不知道怎麼練出來的。我會繼續加油的～～06/21 13:24

Re: [請益]慢跑入門

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: sylfrid - 發表於 2009/06/20 22:10(15年前)

4^F→sylfrid:這本書前半段蠻適合初學者的，跟馬拉松沒關係啦06/20 22:47

[討論] 天氣熱怎麼練跑?

[ Road_Running ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: noryb - 發表於 2009/06/20 20:36(15年前)

3^F→sylfrid:我平常是繞1200M操場練LSD。上週末台南下午很熱，06/20 22:01

4^F→sylfrid:我就先準備一瓶水放在操場旁邊，每跑30min 喝一口06/20 22:01

5^F→sylfrid:那天跑了13K是還沒爆...不過太熱真的很難過，快著火了06/20 22:02

[問題] 慢跑是否需要戴護膝?

[ BeautyBody ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: star3976 - 發表於 2009/06/20 18:50(15年前)

4^F推sylfrid:沒受傷的話不用戴，否則膝蓋周圍的肌肉會沒有訓練到06/20 21:49

[討論] 大家的安靜心跳數大概都多少？？？

[ Road_Running ]24 留言, 推噓總分: +18

作者: sylfrid - 發表於 2009/06/20 00:42(15年前)

14^F→sylfrid:我捐血時量過 130/70..血壓也沒比較高06/20 18:07

19^F→sylfrid:K桑，我體重頗重..練了兩個月遇到停滯期，目前還是91公斤06/20 21:59

20^F→sylfrid:以我的身高體重來算，我應該是體重超重的那種。(紅字)06/20 22:00

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