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作者 sunyah 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共339則

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[心得] ＢＪ４的 Before & After

[ FITNESS ]528 留言, 推噓總分: +395

作者: reneeviolet - 發表於 2013/04/12 00:18(13年前)

354^F推sunyah:好棒好棒好棒好棒~ 推營養均衡+身心同步，這是我的目標~04/12 19:06

Re: [討論] 運動後傷到元氣感

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +12

作者: reneeviolet - 發表於 2013/04/05 15:58(13年前)

10^F推sunyah:版娘寫的好好，每天都要看一次提醒自己體能的休息恢復跟04/05 20:57

11^F→sunyah:訓練一樣重要。不然真的會氣血不足，事倍功半~04/05 20:58

[心得] 不要在意體重計的數字了

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +65

作者: Nono1986 - 發表於 2013/02/23 11:59(13年前)

81^F推sunyah:羨慕。總覺得胖子變瘦跟瘦子增重，最終體形還是有差 ~><~02/24 16:00

82^F→sunyah:我的老師身高160體重 43kg->52kg 整個人小小一隻，穿 xs02/24 16:01

83^F→sunyah:我162,53kg,腰25吋，大腿21吋~><~ 上快3年的教練課.就是無02/24 16:03

84^F→sunyah:法像老師一樣有漂亮的身形..02/24 16:04

[請益] 24歲女理財規劃

[ CFP ]60 留言, 推噓總分: +23

作者: forgetnight - 發表於 2013/02/12 18:41(13年前)

40^F推sunyah:捐款很好，支持妳繼續下去。過去我的薪資跟學貸跟妳一樣02/13 20:08

41^F→sunyah:花很多銀子在浪貓的醫療費上，存錢更辛苦，但心靈很富足02/13 20:10

42^F推sunyah:電話費.油費.娛樂費可以努力降。穩穩存也是可以存到一筆不02/13 20:15

43^F→sunyah:小的錢...(我比較保守)...02/13 20:16

[閒聊] 今天的抽抽樂

[ Starbucks ]82 留言, 推噓總分: +53

作者: amandy67 - 發表於 2012/11/08 09:01(14年前)

40^F推sunyah:買一送一x3011/08 19:43

[心得] 日本星巴克聖誕新品+早餐

[ Starbucks ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: iPhone777 - 發表於 2012/11/01 14:22(14年前)

7^F推sunyah:好美唷,不知台灣會不會出紅色雪人馬克杯11/04 09:01

[心得] 百般刁難的健身工廠轉讓制度

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +16

作者: nogoodlaugh - 發表於 2012/08/07 17:14(14年前)

44^F推sunyah:極限會籍跟教練課也不能轉讓. 簽籍前如考慮轉讓需求要跟業08/11 08:29

45^F→sunyah:務談. 堅持新增可轉讓條款再簽約，業務為了業績通常行的通08/11 08:31

46^F→sunyah:話說回來不可轉讓跟不可退款不是跟定期化契約不符嗎？08/11 08:33

[問題] 請推薦world gym 大安店的教練

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: anbers - 發表於 2012/08/05 07:05(14年前)

2^F推sunyah:推樓上. 除了觀察教練上課情況，最重要是多問會員上該教練08/05 08:53

3^F→sunyah:課的心得.教練課這麼貴.找教練別心急.多多問問問問問很重要08/05 08:58

4^F推sunyah:近半年陸續聽到甲甲群朋友跟有上教練課的女性會員討論同一08/05 09:07

5^F→sunyah:位資深好像很認真PT.一些不太好的內容.發現年資深淺也不能.08/05 09:14

6^F→sunyah:當找教練的標準. 總之多看多問.08/05 09:15

[討論] 拳擊有氧完膝蓋會痛？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: lvgoku - 發表於 2012/08/03 19:10(14年前)

16^F推sunyah:側踢時支撐腳腳掌有向外斜45度嗎？肚子.腿跟屁屁要蹦緊.穩08/05 22:59

17^F→sunyah:定後踢出去的那隻腳先舉起縮向肚子，腳掌再穩定踢出去，再08/05 23:01

18^F→sunyah:縮回來放下，是兩個動作。若真抓不到感覺課前直接去問拳擊08/05 23:02

19^F→sunyah:老師，請老師幫你雕動作，比網路問還快。老師最直接看出你08/05 23:03

20^F→sunyah:的問題....08/05 23:03

Re: [心得] [教練課] 給新人初次參加高級健身房

[ MuscleBeach ]140 留言, 推噓總分: +12

作者: willie666666 - 發表於 2012/07/15 02:02(14年前)

104^F→sunyah:「南崁極限的教練課說真的已經足夠便宜了！」又怎樣？如果07/15 07:33

105^F→sunyah:不改善教練遲到、早退、上課拚命玩手機或跟其他會員聊天的07/15 07:34

106^F→sunyah:現象，擁有一身專業但態度不對，如果你是消費者「吃米知米07/15 07:34

107^F→sunyah:價」有意義嗎？你會花一千元跟這種教練還是二千元跟一位認07/15 07:34

108^F→sunyah:真上課的教練？「極限的制度並無法只顧銷售」，假設銷售當07/15 07:34

109^F→sunyah:下可以拿走10%-18%的利潤之後每上一堂課只能抽佣$120，你07/15 07:34

110^F→sunyah:覺得上課好賺還是銷售好賺？真的沒有教練銷售一堆課後07/15 07:35

111^F→sunyah:把會員丟給別(新)的教練上嗎？？？？？？？？？？？？？？07/15 07:35

112^F→sunyah:當初說好的「系統化訓練」在哪？07/15 07:35

113^F→sunyah:不過也有清流好教練.每次上完課都想跟他說謝謝那種.07/15 07:42

114^F→sunyah:只能說自己自求多福.睜大眼睛選教練...07/15 07:44

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