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作者 sunnyC 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共258則

限定看板：FITNESS

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Re: [心得] 其實追求體適能不用花太多錢

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +16

作者: errard - 發表於 2016/09/22 13:31(7年前)

32^F推sunnyC: 推，所以健身房要選離家或公司近的09/25 18:54

[問題] 哺乳媽媽減重方式

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: matttcy - 發表於 2016/08/31 10:29(7年前)

31^F推sunnyC: 不是所有的人哺乳都會瘦....我是退奶才瘦那種體質09/25 19:11

[閒聊] 兩年瘦下的8KG

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +9

作者: sunnyC - 發表於 2015/10/13 17:10(8年前)

18^F→sunnyC: 我今年身體檢查評語是肌肉量不足，但教練跟我說夠用就好練10/13 23:27

19^F→sunnyC: 那麼多幹嘛，想想很像也沒錯10/13 23:27

20^F→sunnyC: 但以自己運動量和花點時間剛看到還是有失望10/13 23:29

25^F→sunnyC: 後來請教醫生,醫生也說一樣的話,就叫我維持就好耶~~~10/14 13:50

26^F→sunnyC: 醫生說本來就會隨年齡流失,就叫我不要太介意,多補充蛋白質10/14 13:50

27^F→sunnyC: 是回去找健檢中心的醫師諮詢的10/14 13:51

29^F→sunnyC: 我今天看我的報告是肌肉少2.8KG脂肪少3.5KG,如果真的達標10/14 20:06

30^F→sunnyC: 體重就要增加6.3KG...那我寧可現在這樣就好10/14 20:08

Re: [討論]打臉賴宇凡的減肥運動

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +96

作者: RADIUM - 發表於 2015/10/12 11:02(8年前)

185^F推sunnyC: 帥氣推10/13 01:03

287^F推sunnyC: 如果google就查得到也不是多私人吧.....10/13 17:11

288^F→sunnyC: 自己公開的資訊還要怪別人查10/13 17:13

Re: [討論]打臉賴宇凡的減肥運動

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: -13

作者: goodforbad - 發表於 2015/10/10 13:26(8年前)

78^F推sunnyC: 膽固醇研究只有說吃高膽固醇食物不會影響血液中膽固醇增10/11 00:48

79^F→sunnyC: 減，但沒說吃那些東西無害吧10/11 00:48

80^F→sunnyC: 換句話說就是遺傳影響可能大於飲食10/11 00:49

81^F→sunnyC: 我本身就是吃得清淡少吃肉海鮮天天運動還爆表的人10/11 00:50

[減肥] 減重五公斤和降體脂(女/161/50/25.8)

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: josecheng - 發表於 2015/10/07 09:49(8年前)

41^F推sunnyC: 烏龍麵看要不要換掉，那個熱量爆高的10/11 00:54

[閒聊] 套房也能做的水煮九層塔豆腐豬肉丸子

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +17

作者: toutey - 發表於 2015/10/03 03:06(8年前)

19^F推sunnyC: 推，我也都用蒸的，肉汁還能配飯10/11 00:59

[心得] 八個月的減脂

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +32

作者: nunulin99 - 發表於 2015/08/20 02:33(8年前)

13^F推sunnyC: 推!!! 二樓也不用這樣吧,扶地挺身對女生來說已經頗吃力08/20 10:06

[心得] 持續運動才是最難做的

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +24

作者: xiao - 發表於 2015/08/16 14:03(8年前)

21^F推sunnyC: 身材好美08/17 00:12

[問題] 運動量變少後該如何維持體態?!

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +3

作者: Dr12345 - 發表於 2015/08/14 16:08(8年前)

4^F推sunnyC: 跟樓上一樣,或是可以吃少一點點~~我一個禮拜少做一天增加08/14 20:54

5^F→sunnyC: 約1%,但除了體脂計有差其他都還好08/14 20:55

24^F推sunnyC: 我覺得身材達到目標之後就會想把時間花在別的事情上08/17 10:53

25^F→sunnyC: 也不是說不運動,就稍微減少分配時間給別的事務08/17 10:53

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