作者查詢 / suncool

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 suncool 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 16

收到的『推』: 286 (52.1%)

收到的『→』: 255 (46.4%)

收到的『噓』: 8 (1.5%)

留言數量: 381

送出的『推』: 118 (31.0%)

送出的『→』: 259 (68.0%)

送出的『噓』: 4 (1.0%)

使用過的暱稱: 1

suncool 在 PTT 最新的發文, 共 16 篇

Re: [問題] 新手福利期體脂肪太高該?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +14

作者: suncool - 發表於 2021/03/07 04:29(3年前)

Re: [心得] Greg Doucette-Harder than last time(上)

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: suncool - 發表於 2021/02/22 05:17(3年前)

Re: [問卦] 有沒有小孩騎車的八卦

[ Gossiping ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: suncool - 發表於 2020/09/12 08:50(3年前)

Re: [新聞] 每周續發400美元失業補助川普繞過國會

[ Gossiping ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: suncool - 發表於 2020/08/09 15:38(3年前)

Re: [問卦] 歐巴馬的健保是有多爛????

[ Gossiping ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: suncool - 發表於 2020/04/17 12:35(4年前)

suncool 在 PTT 最新的留言, 共 381 則

[新聞] 教練被大坂直美挖走鄭欽文：很不道德

[ Tennis ]59 留言, 推噓總分: +29

作者: iamshana - 發表於 2023/09/30 00:17(6月前)

37^F→suncool: 正常的商業行為，這樣的PR其實反而傷到自己09/30 12:07

[問題] 增肌還是繼續減脂

[ MuscleBeach ]138 留言, 推噓總分: +33

作者: spiky - 發表於 2022/02/08 17:04(2年前)

120^F推suncool: 建議考慮Diet Break, 減脂期太長都會發生，減脂效率降低02/09 14:52

121^F→suncool: 心理跟生理疲勞，運動表現沒有進步，甚至開始下降02/09 14:53

122^F→suncool: 這時候可以採用Diet Break，每日熱量增加300~500 卡02/09 14:54

123^F推suncool: 主要以碳水為主，因為補碳，身體會在第一個禮拜增加1~2kg02/09 14:58

124^F→suncool: 這些主要是肝糖+水，然後第二個禮拜開始體重應該會開始穩02/09 14:58

125^F→suncool: 定，維持一個月後再開始減脂．這樣效果會好很多02/09 15:00

133^F→suncool: Jeff Nippard 關於Die Break 的影片02/10 00:57

134^F→suncool: https://www.youtube.com/watch?v=8HVdLMnr40M02/10 00:57

135^F→suncool: 裡面是建議每12週加入2~4次diet break02/10 00:59

Re: [討論] 民主黨在參議院連吃2敗

[ HatePolitics ]19 留言, 推噓總分: +5

作者: jimmy5680 - 發表於 2022/01/21 02:16(2年前)

11^F→suncool: 大部分參眾議員都有做選民服務，你可以議員自己的網站01/21 03:48

13^F→suncool: 大部分都可以submitt 自己的狀況，他們都有助理會幫忙處01/21 03:48

14^F→suncool: 理，他們甚至都會幫忙非公民，像是OPT 處理太久，一堆人01/21 03:50

15^F→suncool: 寫信叫參眾議員去詢問，當然前提都要是合法相關01/21 03:50

[問題] 瘦腹部脂肪有氧才是正解嗎（內附inbody)

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: Ryan1994 - 發表於 2022/01/14 18:22(2年前)

19^F→suncool: 你絕對吃超過1800 很多01/15 04:03

20^F→suncool: 男性只吃1800, 這絕對飲食控制才辦得到01/15 04:05

21^F→suncool: https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm01/15 04:10

22^F→suncool: 2200 ~ 2500，結論就是你絕對低估很多吃的熱量01/15 04:13

23^F→suncool: 上面2200~2500是根據你提供的資料換算01/15 04:14

24^F→suncool: 根據你敘述，這段時間你有增肌，脂肪沒掉，代表你在熱量01/15 04:26

25^F→suncool: 盈餘階段, 等於原本的維持熱量+300~500, 你每日大概吃了01/15 04:27

26^F→suncool: 2500~3000大卡01/15 04:27

[討論] 歷任做得比林智堅更好的新竹市長?

[ HatePolitics ]30 留言, 推噓總分: +5

作者: slimak - 發表於 2022/01/14 16:29(2年前)

30^F→suncool: 蔡仁堅連任失敗是因為璩美鳳事件啊，當年鬧得這麼大01/15 03:54

suncool 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：....

文章數量：15