作者 strangetooth 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共61則

Re: [問題] 引體向上討鞭/課表請教

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: strangetooth - 發表於 2024/07/01 22:40(1年前)

2^F→strangetooth: 組間都休很久至少3-5分鐘，大部分是去做其他事回來07/02 11:41

3^F→strangetooth: 再繼續，可能15分鐘以上之類的。07/02 11:41

[閒聊] 暴力上槓：一次就受傷

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +32

作者: rick102233 - 發表於 2022/12/28 16:12(3年前)

40^F推strangetooth: 我猜是因為你想用「跳」的上去，軌跡走C字型，高度12/29 10:03

41^F→strangetooth: 夠但是胸部離槓太遠才會用手肘吃到衝擊力，嘗試走12/29 10:03

42^F→strangetooth: 直線、身體貼著槓的平面上去，就是clean muscle up12/29 10:03

43^F→strangetooth: 應該可以減少這個問題。12/29 10:03

[徵求] 緊急徵求5磅空桶［臺北市］

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: LeonYu - 發表於 2020/03/27 12:59(6年前)

1^F推strangetooth: 大安區兩個3.5磅，有需要站內我～03/27 16:29

[贈送] 乳清空桶-台北市

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: strangetooth - 發表於 2019/12/23 21:23(6年前)

1^F→strangetooth: 已贈出12/25 21:53

[贈送] 乳清空桶-台北市

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: strangetooth - 發表於 2019/10/21 11:17(6年前)

1^F→strangetooth: 均已送出!10/21 23:56

[贈送] 乳清空桶台北市

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: strangetooth - 發表於 2019/08/04 22:57(6年前)

2^F→strangetooth: 已全數送出08/05 22:04

[問題] 各種深蹲請益

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +25

作者: slime6902000 - 發表於 2019/05/17 11:23(7年前)

5^F→strangetooth: 1.全部都蹲不夠低 2.背蹲手肘太開應該是活動度不好05/17 11:43

7^F→strangetooth: 3.感覺膝蓋有點推太多,髖膝配合不好05/17 11:46

[建議] 深蹲姿勢/請議已刪文

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +14

作者: carainbow - 發表於 2019/05/02 15:17(7年前)

19^F推strangetooth: 離心看起來是先髖曲再帶動膝曲,理想應該是髖膝同時05/02 21:02

20^F→strangetooth: 槓鈴重心可能會因此有點往後然後再往前,往後的這段05/02 21:05

21^F→strangetooth: "可能"下背吃到重量加上核心不夠力所以會酸~05/02 21:06

Re: [問題] 握力或前臂太弱

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: ato0715 - 發表於 2019/03/14 14:25(7年前)

2^F推strangetooth: 握推可以，臥推不行，這樣嗎？03/14 18:20

[問題] 挺舉討鞭

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +6

作者: lzp5429 - 發表於 2019/01/10 11:44(7年前)

30^F→strangetooth: Clean: 沒有聳肩,三關節沒有做到triple extension01/10 17:27

31^F→strangetooth: 所以爆發時腳還是彎的,槓鈴拉很高但下蹲很慢01/10 17:27

32^F→strangetooth: 比較像是用手在拉而不是用髖關節,建議不要練了01/10 17:28

33^F→strangetooth: 免得養成錯誤習慣以後更難修正...01/10 17:28

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