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作者 steffenlee 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共393則

限定看板：MuscleBeach

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[新聞] 何守正認了曾0收入！開健身房「3個月燒

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +27

作者: godofsex - 發表於 2024/04/29 00:41(1周前)

42^F推steffenlee: 10多年前看過本人很高很帥身材比例很好說是專業mo05/01 10:46

43^F→steffenlee: del也不為過05/01 10:46

44^F→steffenlee: 不過41歲臉這樣確實保養不好05/01 10:46

[閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？

[ MuscleBeach ]122 留言, 推噓總分: +54

作者: m2036172 - 發表於 2023/09/17 23:38(7月前)

93^F推steffenlee: 北投萵苣很多老人反正北投店人很少09/18 22:54

94^F→steffenlee: 老人花錢買課也許只是希望有人可以聊天09/18 22:55

Re: 體外震波費用

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: steffenlee - 發表於 2023/07/25 11:07(9月前)

3^F→steffenlee: 歐姆龍我有買，就是電療按摩跟復健科的差不多，但復07/25 12:36

4^F→steffenlee: 健科電療根本就是拖時間（湊滿三項）用的，對治療沒07/25 12:36

5^F→steffenlee: 什麼效果，超音波是比較有效的我淘寶買的超聲波就蠻07/25 12:36

6^F→steffenlee: 有效的強度開到中受傷組織就有很明顯的酸痛治療感感07/25 12:36

7^F→steffenlee: 可以知道傷處到底在哪個位置07/25 12:36

11^F→steffenlee: https://i.imgur.com/AYyWMe0.jpg07/25 22:04

12^F→steffenlee: 很多人有賣要多比價找便宜的，可以選110v台灣電壓，07/25 22:09

13^F→steffenlee: 不過提醒不要忍痛開太強，或是開弱撸太久（能量是累07/25 22:09

14^F→steffenlee: 積的），免的刺激過頭變更嚴重，會附傳導膠，膠要塗07/25 22:09

15^F→steffenlee: 的充分傳導效果才會好07/25 22:09

19^F→steffenlee: 震波跟增生應該是最有效的所以要自費不然復健科賺07/27 08:39

20^F→steffenlee: 啥超聲波我覺得至少有深層熱療促進傷處血液循環的效07/27 08:39

21^F→steffenlee: 果但要每天做效果沒那麼快07/27 08:39

22^F→steffenlee: 新傷復原期超聲波還是很有感的但舊傷都好不了的就要07/27 08:40

23^F→steffenlee: 震波了07/27 08:40

Re: [問題] 網球肘治療

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +3

作者: macher - 發表於 2023/07/24 21:47(9月前)

12^F→steffenlee: 因為打網球20多年的網球肘老手去年小復發順便問一07/25 10:41

13^F→steffenlee: 下健身房什麼器材（非啞鈴）可以練到小臂外側肌群想07/25 10:41

14^F→steffenlee: 加強這部分肌群減少復發機率謝謝07/25 10:41

18^F推steffenlee: 感覺抓單槓應該比較方便（健身房有）有該是手心朝前07/25 13:16

19^F→steffenlee: 正抓07/25 13:16

Re: [閒聊] 男人健身的好處？

[ MuscleBeach ]288 留言, 推噓總分: +59

作者: ceca - 發表於 2023/07/24 12:26(9月前)

251^F推steffenlee: 不覺得巨巨有炫富功能只覺得他有很多時間健身跟很有07/25 10:35

252^F→steffenlee: 毅力拿個大型柏金包或戴支鸚鵡螺或RM手錶（真品）就07/25 10:35

253^F→steffenlee: 真的是有錢人07/25 10:35

254^F→steffenlee: 運動就只有打高爾夫有球場會員證的算有錢人我打網球07/25 10:38

255^F→steffenlee: 20多年打網球大多不缺錢但也不算有錢人07/25 10:38

體外震波費用

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: Mac277 - 發表於 2023/06/24 09:28(10月前)

17^F推steffenlee: 淘寶訂了體外震波器材約3千也有5千多的有效果再分享06/25 13:04

18^F→steffenlee: 之前買超音波治療儀約2千治療效果跟復健科差不多06/25 13:04

21^F推steffenlee: 淘寶用杰卡奇超聲波家用理療儀搜尋記得多比價白色06/26 15:27

22^F→steffenlee: 的有110v機種金額不到兩千06/26 15:27

23^F→steffenlee: 超音波自己撸可以更明確知道痛點在哪但不要忍痛開過06/26 15:33

24^F→steffenlee: 強或撸太久免得變的更嚴重06/26 15:33

[閒聊] 有人買復健儀器在家使用的嗎？已刪文

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +2

作者: dmezspk - 發表於 2023/06/26 02:38(10月前)

5^F推steffenlee: 超音波淘寶很多，我買2千不到的，深度可以到15cm，用06/26 10:21

6^F→steffenlee: 起來跟復健科差不多，傷處也是會痠痛，但要小心不要06/26 10:21

7^F→steffenlee: 強度開太大或是時間過久（強忍痛感），免得過度反而06/26 10:21

8^F→steffenlee: 更嚴重，上週又買了超震波（3千左右）還沒有收到，我06/26 10:21

9^F→steffenlee: 是多年網球肘舊傷，復健科、增生療法都做到很熟悉了06/26 10:21

10^F→steffenlee: 才會買這些自己家裡嚕06/26 10:21

11^F推steffenlee: 台灣這些都屬醫療器材，網路上不能販售，醫療器材行06/26 10:25

12^F→steffenlee: 買也是很貴，畢竟是專業的醫療器材，淘寶都是簡化版06/26 10:25

13^F→steffenlee: 當成家電在賣，但效果還是有的，但還是建議醫生看過06/26 10:25

14^F→steffenlee: 知道傷處在哪及狀況才能自己在家復健吧06/26 10:25

[問題] 為什麼葡萄糖增生治療的價差會那麼大啊？

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +35

作者: godgan - 發表於 2023/05/11 15:05(1年前)

59^F推steffenlee: 網球肘打過但肩膀這種通常會打好幾個地方因為痛點05/12 20:13

60^F→steffenlee: 很難抓很準我是去復興北路很有名的那家沒有超音波05/12 20:14

61^F→steffenlee: 我後來是淘寶買超音波理療復健家用版自己嚕才知道痛05/12 20:16

62^F→steffenlee: 點在哪我覺得很有效之前復健科治療網球肘也是只有超05/12 20:17

63^F→steffenlee: 音波有效電療紅外線都是拖時間用的05/12 20:18

64^F→steffenlee: 但自己家用不要求快速忍痛嚕太久或開太強以免過度05/12 20:19

[問題] 網球肘能做飛鳥類的訓練動作嗎?

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: lovefish0428 - 發表於 2023/05/04 22:09(1年前)

1^F推steffenlee: 打網球得網球肘多年沒那麼快好輕则幾個月重則上年05/04 22:45

2^F→steffenlee: 我就是治療一年多才好的手肘不會痛的動作可以做05/04 22:46

[問題] World Gym 分店選擇(民權西 vs 寧夏)

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: NeverSayD - 發表於 2023/04/27 19:25(1年前)

34^F推steffenlee: 寧夏的話運動完會常去寧夏夜市吃東西耶04/30 22:59

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