作者查詢 / std40104

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作者 std40104 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2848則

限定看板：全部

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[ Hearthstone ]42 留言, 推噓總分: +26

作者: s3714443 - 發表於 2015/10/25 17:33(11年前)

38^F→std40104: R12 +110/26 00:49

MP & EAS 出售

[ MuscleBeach ]1 留言, 推噓總分: 0

作者: davidma - 發表於 2015/09/27 12:44(11年前)

1^F→std40104: 請問EAS是幾磅的03/03 21:20

[問題] 麻煩推薦5.5吋左右高CP值機已回收

[ MobileComm ]73 留言, 推噓總分: +44

作者: Bernie2009 - 發表於 2015/06/22 23:08(11年前)

27^F推std40104: E806/23 00:39

[低調] 700+6

[ NARUTO ]198 留言, 推噓總分: +4

作者: bortain - 發表於 2015/06/04 13:56(11年前)

31^F→std40104: 兩位主角再繼續混嘛= =06/04 14:27

[閒聊] ahq要找練習生！？消失

[ LoL ]199 留言, 推噓總分: +127

作者: henry654 - 發表於 2015/05/18 23:33(11年前)

195^F推std40104: 推鮪魚想看維克特登場XD05/19 19:22

[閒聊] 為什有人很猛確......

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: -26

作者: shouyun51 - 發表於 2015/04/28 15:37(11年前)

51^F噓std40104: 沒想到過了一個下午+晚上練完球會被噓成這樣..朝聖朝聖04/29 00:18

[問題] 蹲舉(Squat)討鞭

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +24

作者: rr12345rr123 - 發表於 2015/04/21 01:37(11年前)

9^F→std40104: 170KG好猛~請問FERRE大大要怎麼看出有沒有眨眼呀??!!04/21 11:09

[問題] 請問一種健身姿勢

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +8

作者: kafel0936 - 發表於 2015/04/19 00:27(11年前)

3^F→std40104: 是系隊常說的推腳嗎...都被拿去練腹肌用對吧?!04/19 00:42

[問題] 深蹲硬舉差別?

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +3

作者: cc96 - 發表於 2015/04/18 22:28(11年前)

1^F→std40104: 這兩個比較不出來你有換別的比嗎?04/18 22:45

22^F→std40104: 給原PO bat大大說的說度背伸你可以平躺在床上04/19 00:30

23^F→std40104: 故意挺出小腹讓你的下背完全懸空離開床面04/19 00:31

24^F→std40104: 越刻意越能感覺到你的背部是緊繃的會誤以為有收緊背部04/19 00:33

25^F→std40104: 要改正就試著把下背貼著床面這時核心、腹會用力收緊04/19 00:34

26^F→std40104: 背也會打直這才是我們深蹲硬舉要的背部模式04/19 00:35

27^F→std40104: 這也是維持脊柱中立要注意的地方實際負重後更要練習04/19 00:37

28^F→std40104: 讓下背結構不要垮掉。以上供原PO大大參考...04/19 00:38

Re: [心得] 上教練課一個月後的心得與線條

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: jim31837 - 發表於 2015/04/14 22:50(11年前)

1^F推std40104: 推相撲硬舉屁屁超爽DER04/15 00:09

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