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作者 sstandc 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +41

作者: qooqoomin - 發表於 2019/07/23 00:04(4年前)

3^F→sstandc: 還不錯大原則都有掌握效果慢慢都出來了07/23 00:08

[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +35

作者: z2889360 - 發表於 2019/07/22 22:44(4年前)

25^F噓sstandc: 不是噓紅明顯乍看一下你碳水還是太多了外食挑太油了07/22 23:30

32^F→sstandc: 真的難克制建議一周放風一餐就好其他20餐低碳油和赤字07/22 23:33

36^F→sstandc: 果醋意義滿不明建議只喝水和補充乳清就好其他飲品全戒07/22 23:34

41^F→sstandc: 糙米紫米要訓練自己當配菜輔助吃改變華人當主食的習慣07/22 23:36

44^F→sstandc: 練完能雞排的是那種用生命練榨乾自己的那種有底子的人07/22 23:37

47^F→sstandc: 400-500就好了我還沒看過配1000的一匙若有請高能補充07/22 23:39

49^F→sstandc: 170/90 我是想不到給自己一口的理由拉不然稱機戒了07/22 23:40

56^F→sstandc: 如果一餐都吃300g雞胸肉的確不需要再喝乳清07/22 23:43

59^F→sstandc: 但我覺得乳清某方面可以讓飲料狂當作心靈替代品07/22 23:44

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