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作者 sputniky 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共76則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 教入門新手胸部和背部出力的問題

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: a6931791 - 發表於 2016/07/28 15:20(7年前)

1^F推sputniky: 二頭遠大於胸的新手+1，謝謝教學！07/28 15:23

[問題] 請益台北市東區，自主訓練區較大的健身房

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: sam19880106 - 發表於 2016/07/28 12:55(7年前)

8^F推sputniky: 體育客算嗎？07/28 14:34

[問題] 教入門新手胸部和背部出力的問題

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +29

作者: PlayitHard - 發表於 2016/07/28 08:24(7年前)

1^F推sputniky: 女生想知道+1 （實在很難以意志力感覺）07/28 08:51

2^F→sputniky: 另外是有看到教練拿悠遊卡輕觸學生，請她要感覺碰到卡07/28 08:54

3^F→sputniky: 片（但自己練就...）07/28 08:54

12^F推sputniky: 請問Jane大，上胸啞鈴也是嗎？最近一直覺得自己都是靠07/28 09:32

13^F→sputniky: 二頭代償，重量有上升量7.5，但跟本沒練到胸啊....07/28 09:32

24^F→sputniky: 我覺得出力很大的部分反而在這裡... 超級錯誤...我會07/28 10:28

25^F→sputniky: 改機械試試！謝謝建議07/28 10:28

27^F→sputniky: https://imgur.com/a/M58mV07/28 10:28

50^F推sputniky: 謝謝樓上，剛才看了文章，下次試試看（但在健身房把自07/28 15:26

51^F→sputniky: 己手綁起來好像很容易引起側目...）07/28 15:26

58^F推sputniky: !!!在辦公室拿鉛筆假想折斷有差耶!!!!07/28 17:03

[討論] 屁股蛋的位置

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +10

作者: nikecezanne - 發表於 2016/07/27 17:37(7年前)

9^F→sputniky: F大! XD07/27 18:46

Re: [討論] 壺鈴swing前是否該先練深蹲、硬舉?

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +4

作者: circlelee - 發表於 2016/07/26 09:56(7年前)

2^F推sputniky: https://youtu.be/It-B8xhkZy407/26 11:14

3^F→sputniky: 4:28開始有啞鈴swing示範07/26 11:14

4^F→sputniky: 但我想以個人姿勢、肌力強度都要考量吧..07/26 11:16

5^F推sputniky: 我自己會是以Kneeling Squats 代替07/26 11:20

6^F→sputniky: https://youtu.be/KW_XasGgVNw07/26 11:20

7^F→sputniky: 1:43秒開始示範07/26 11:21

[問題] 如何繞過肌肉消耗內臟指防?

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +23

作者: Hu5566 - 發表於 2016/07/26 08:57(7年前)

19^F→sputniky: （為什麼是yoyodiy?）07/26 10:59

Re: [討論] 壺鈴swing前是否該先練深蹲、硬舉?

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: mcadam - 發表於 2016/07/26 08:50(7年前)

3^F→sputniky: https://youtu.be/It-B8xhkZy407/26 11:15

4^F→sputniky: 4:29秒有啞鈴swing示範07/26 11:15

Re: [問題] 健身到最後得到了?

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: +134

作者: ahuifu - 發表於 2016/07/25 16:29(7年前)

31^F推sputniky: 線條好漂亮！太強了！07/25 18:33

116^F推sputniky: 再看了一次，真的太強大惹！目標！07/27 12:15

[問題] 繭似乎有點大顆

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +22

作者: MDFK - 發表於 2016/07/24 15:48(7年前)

34^F→sputniky: 繭跟水泡是兩種東西吧？水泡可以選擇不管07/24 20:00

35^F→sputniky: 然後等乾掉後就可以剝掉外層硬皮07/24 20:01

36^F→sputniky: 如果你不怕痛，可以消毒後刺破，比照傷口處理07/24 20:01

[問題] 健身到最後得到了?

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: -34

作者: a3300552 - 發表於 2016/07/20 22:38(7年前)

68^F推sputniky: 原po八天前還在徵一起健身的人，現在發這種偏激文07/21 01:43

69^F→sputniky: 是不是該看醫生了？07/21 01:43

70^F→sputniky: 如果不想再練了，其實也沒關係啊。自己喜歡就好07/21 01:45

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