Re: [問題] 健身到最後得到了?

看板MuscleBeach作者 (小豬(抖教練))時間7年前 (2016/07/25 16:29), 7年前編輯推噓134(135推 1噓 8→)
留言144則, 125人參與, 最新討論串18/18 (看更多)
女生重訓快滿3年，我得到....(先說優點) 1. 絕對是自信無誤！ 從小到大都是胖胖+泡芙身材，自已很清楚不是正妹，一直對自已非常沒自信 以前會羨慕身材好、外表正的女生，走路總是看地上不會抬頭挺胸 現在不會了！雖然身材仍然有缺點(肩比較寬+腿粗 XD) 但是現在懂得欣賞自已的優點(肩跟腿一定要練XD)，身形也完全改變了！ 現在不會去在意別人的眼光或閒言閒語，自已心情也會好！ 2. 健康跟精神都更好，飲食觀念跟以前完全不一樣！ 我覺得這是很大的優點，身體自已會挑好的食物吃 腸胃也很乾淨，吃到不健康或不乾淨的食物反應非常明顯....XD 3. 再也不會偏頭痛！ 以前動不動就偏頭痛，一度以為自已腦長東西...現在完全不會！ 4. 有女生或朋友會來詢問我如何運動、如何吃，這真的滿足我喜歡分享的心情XD 5. 對女生來說，能挑自已最喜歡的婚紗，應該是很開心的事！ 健身後，穿婚紗完全不怕套不下，也不用怕會擠出一堆肉， 也沒有什麼拍婚紗要修片(婚紗照與本人不符) 或 宴客要減肥的問題XD 6. 最後就是心態轉變，女生有肌肉才美，欣賞美的角度也完全不同了~ 7. 差點忘了最大的優點，就是遇到也同樣喜愛吃美食及重訓的未來老公！ (放一下閃XD) 要說健身後的缺點大概只有.... 1. 變的淺眠+睡眠時間比以前短，這造成的困擾就是放假都沒辦法睡到12點XD 不過最近休長假，有比較改善一點了~~ 2. 然後還有操太兇偶爾要去整復師那邊報到一下就是了 哈哈 (可怕慎入: http://imgur.com/a/rgvS0 , http://imgur.com/a/gAkIE) 最後附上照片.... 希望有遇到我的人都能跟我打聲招呼 認識一下!!! ^^ [以前的我] 70kg時: http://imgur.com/8acb3ew
3年前還沒重訓: http://imgur.com/lETOvQT
[現在的我] 6月訂婚: http://imgur.com/a/BvBXp (附上一張 放鬆不用力時，其實很正常XD http://imgur.com/a/mkhic ) 挑婚紗時拍的: http://imgur.com/a/MfpKn 在家自拍背: http://imgur.com/a/93vVj 真心覺得拍照角度、姿勢跟燈光也很重要 哈哈哈 (這什麼結論XD) 女生們不要再當沙發馬鈴薯，一起動起來吧！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.22.46.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469435382.A.218.html ※ 編輯: ahuifu (211.22.46.205), 07/25/2016 16:31:09
推
07/25 16:34, , 1F
推
07/25 16:34, 1F
推
07/25 16:36, , 2F
推！不過背部那張可以轉正面嗎:)
07/25 16:36, 2F
XDDDD 轉正面可能不太好 哈哈哈
推
07/25 16:36, , 3F
超美的健身美女 恭喜啊
07/25 16:36, 3F
謝謝你的祝福！！
推
07/25 16:37, , 4F
天啊戀愛了啊
07/25 16:37, 4F
謝謝你~~~不好意思 哈哈 (羞> <)
推
07/25 16:39, , 5F
完美的身材～練得真好!
07/25 16:39, 5F
謝謝你的讚美!!!! 我會繼續加油的~~
推
07/25 16:41, , 6F
被訂婚照雷到了，女生要練成這樣很強阿
07/25 16:41, 6F
是哪邊雷到?XD 然後一定要澄清，臉的話，訂婚絕對是化妝!!! 平常的臉根本路人無誤XD
推
07/25 16:44, , 7F
太神啦！
07/25 16:44, 7F
推
07/25 16:44, , 8F
猛!
07/25 16:44, 8F
推
07/25 16:57, , 9F
猛！練得超棒耶！！！
07/25 16:57, 9F
謝謝你們的稱讚~~~ 又有動力要更加進步了！
推
07/25 17:00, , 10F
wow
07/25 17:00, 10F
推
07/25 17:01, , 11F
好強！
07/25 17:01, 11F
推
07/25 17:02, , 12F
驚為天人~
07/25 17:02, 12F
推
07/25 17:07, , 13F
推ㄚㄚY
07/25 17:07, 13F
噓
07/25 17:08, , 14F
放閃羨慕噓，要幸福r~
07/25 17:08, 14F
別這樣快幫我推回來XDDDD
推
07/25 17:09, , 15F
驚人的毅力，推五個
07/25 17:09, 15F
只看到你推一次 還少4個 哈哈
推
07/25 17:10, , 16F
超勵志!! 恭喜~
07/25 17:10, 16F
推
07/25 17:15, , 17F
想知道飲食跟訓練菜單～～
07/25 17:15, 17F
菜單其實一直都有在調整~~ 非常歡迎來信交流討論喔！！
推
07/25 17:15, , 18F
哇！ 有反應了
07/25 17:15, 18F
推
07/25 17:15, , 19F
這背
07/25 17:15, 19F
推
07/25 17:17, , 20F
這個背好厲害啊啊啊！
07/25 17:17, 20F
謝謝你們誇獎，真的好感動 (淚~~~
推
07/25 17:18, , 21F
健身後審美觀真的會變! 對有練的女生都很哈～~
07/25 17:18, 21F
真的都會欣賞有練的女生無誤!! 我也是 哈哈~~~~
推
07/25 17:23, , 22F
真的不是練假的@@不知道壓手把營不贏的了你XDDDD
07/25 17:23, 22F
要試試看嗎 (捲起袖子XDDD
推
07/25 17:39, , 23F
女生練到這樣超強
07/25 17:39, 23F
謝謝你，我會一直持續努力的~~~
推
07/25 17:54, , 24F
推，練的好看，
07/25 17:54, 24F
推
07/25 17:56, , 25F
人瘦了就會好看，五官都立體了。
07/25 17:56, 25F
推
07/25 17:59, , 26F
其實你這樣穿衣服看起來應該是很瘦小，不用力看起來就是
07/25 17:59, 26F
還有 94 則推文
還有 60 段內文
謝謝你~~~還要繼續加油加油~~
推
07/27 19:21, , 121F
你的背打趴一堆男的
07/27 19:21, 121F
真的沒有~~~你過獎了QQ 版上一堆巨巨 健身房也超多很厲害的!
推
07/27 21:25, , 122F
原po好強（星星眼）可以跟妳請教菜單嗎？練了快一年上
07/27 21:25, 122F
→
07/27 21:25, , 123F
半身還是無法增肌好氣餒><
07/27 21:25, 123F
當然可以阿!!! 因為我目前的菜單蠻多...可以來信交流，畢竟每個人身體狀況不同~ 覺得可以依你現況討論看看怎麼調整~~
推
07/28 10:47, , 124F
推
07/28 10:47, 124F
推
07/29 02:06, , 125F
希望台灣多點妳這樣的女性
07/29 02:06, 125F
會的~~~~ 現在越來越多女生都有在重訓了!!! 真的很棒阿!!!
推
07/29 10:52, , 126F
比我還壯~哭哭~
07/29 10:52, 126F
那一定是你太瘦~~~ 哈哈 快點一起來增肌!!!XD
推
07/29 21:24, , 127F
真的好漂亮 健康美女
07/29 21:24, 127F
謝謝你的稱讚~~~~!!
推
07/29 23:48, , 128F
公主抱新郎進場也太好笑了吧XDD原來減肥可以找到另一半～運
07/29 23:48, 128F
→
07/29 23:49, , 129F
動人數開始狂飆了哈哈～原po超美的～
07/29 23:49, 129F
真的~~~ 大家快點進健身房吧 哈哈!! 緣份就在那～～
推
07/30 04:56, , 130F
女生練肌肉真的有好處，如果不想像原PO一樣太線條分明
07/30 04:56, 130F
→
07/30 04:56, , 131F
稍微增脂一點就好了~
07/30 04:56, 131F
對阿 女生練肌肉好處真的很多!!! 其實不要線條明顯的話就是20%體脂就差不多了~ 每個人目標不同，就看自已需求喔!
推
07/30 10:11, , 132F
推阿 好強
07/30 10:11, 132F
謝謝你!!!
推
07/30 17:11, , 133F
太厲害了～～～～好美！！
07/30 17:11, 133F
謝謝^^
推
07/30 23:35, , 134F
推
07/30 23:35, 134F
推
07/31 20:52, , 135F
完美身材!
07/31 20:52, 135F
謝謝你~~~但還不完美啦QQ 要繼續加油~~~
推
08/01 13:02, , 136F
很猛ㄟ
08/01 13:02, 136F
謝謝^^
推
08/01 18:14, , 137F
恭喜y
08/01 18:14, 137F
謝謝你的祝福~~
推
08/03 12:47, , 138F
幹...超屌...已跪
08/03 12:47, 138F
平身 (誤
推
08/03 16:11, , 139F
重訓2年女生+1 但你練得比我好(摀臉)
08/03 16:11, 139F
真的沒有很好，還在努力中~~~一起加油!!! 重訓需要強大的毅力跟恆心阿阿阿
推
08/04 00:22, , 140F
可以問一下原po體脂和肌肉量多少嗎？
08/04 00:22, 140F
ㄟ.... 我雖然有量inbody不過我覺得單看一次數據是不太準的 @@ 上次量inbody體脂是13.9%(但我自已覺得大約17-18%) 肌肉量的話inbody是寫24.7kg(上次量體重約52kg) 體態還是看鏡子最準XD ※ 編輯: ahuifu (211.22.46.205), 08/04/2016 22:52:00
推
08/05 15:55, , 141F
好厲害 覺得已戀愛~
08/05 15:55, 141F
推
08/06 22:14, , 142F
審美觀真的會改變~~比如說看到骨感女不管臉長怎樣就會覺
08/06 22:14, 142F
→
08/06 22:14, , 143F
得醜
08/06 22:14, 143F
推
08/16 03:12, , 144F
謝謝妳給了很多人改變自己的自信
08/16 03:12, 144F
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