作者 Spiezio 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共55則

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +47

作者: wuch506 - 發表於 2020/08/07 19:54(3年前)

21^F推Spiezio: 好猛08/07 22:00

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +79

作者: wilson3260 - 發表於 2020/08/06 16:17(3年前)

74^F推Spiezio: 推08/07 19:30

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +35

作者: x24061837 - 發表於 2020/07/23 13:11(3年前)

11^F推Spiezio: done07/23 14:19

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +51

作者: futurekeep - 發表於 2020/07/03 13:08(3年前)

24^F推Spiezio: 常喝的原味乳清一份20蛋白12.5元，真的要算還是乳清便宜07/03 14:46

25^F→Spiezio: 吧。我是每天兩種都喝啦07/03 14:46

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +52

作者: amy2930 - 發表於 2020/06/27 00:41(3年前)

54^F推Spiezio: 感謝分享，馬上買焦糖試試。芝麻真的太難搖，我放棄回購06/28 12:00

55^F→Spiezio: ，現都買原味居多。06/28 12:00

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +40

作者: juor2 - 發表於 2020/06/22 23:28(3年前)

26^F推Spiezio: 先看黃字，下班補完，感謝資料彙整06/23 15:10

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +34

作者: iscpupu - 發表於 2020/06/08 22:39(4年前)

26^F推Spiezio: 推06/09 15:37

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +18

作者: silentgiant - 發表於 2020/05/25 16:09(4年前)

29^F推Spiezio: 久餓共識我快笑死XDDDD05/25 21:15

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +39

作者: kauosong - 發表於 2020/05/05 18:21(4年前)

16^F推Spiezio: 長知識，謝謝您05/05 23:15

[ MuscleBeach ]94 留言, 推噓總分: +63

作者: jimrayjoe - 發表於 2020/05/04 23:47(4年前)

65^F推Spiezio: 宵夜乾的碳水拉基食物我只有吃纖三薯跟藜麥餅乾（需適量05/05 15:23

66^F→Spiezio: ）或者烤一個半熟麵包（C:24 P:4)，比較推的是薄鹽毛豆05/05 15:24

67^F→Spiezio: 夾、堅果；如果你下午茶燕麥還吃不怕，宵夜就燕麥+鮮乳(05/05 15:24

68^F→Spiezio: 低脂or零脂）做個變化。05/05 15:24

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