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作者 sophena1990 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共123則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 想開大坪數的健身房的一些問題

[ MuscleBeach ]451 留言, 推噓總分: +306

作者: Neng5566 - 發表於 2024/01/31 20:51(7月前)

443^F推sophena1990: 想要游泳池，不然至少更衣室淋浴間要有吧QQ02/10 16:56

[心得] Homegym 居家健身房+裝備收納分享

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +49

作者: dearachoo - 發表於 2023/08/05 22:48(1年前)

53^F推sophena1990: 推，快樂轟菌08/08 22:42

[閒聊] 想找一個健身要注意5件事情的勵志影片

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +23

作者: oskens - 發表於 2023/06/06 21:16(1年前)

4^F推sophena1990: 我也很喜歡這個影片但我沒記標題，1、2樓你們是神~~06/06 21:45

Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？

[ MuscleBeach ]886 留言, 推噓總分: +245

作者: tutu0106 - 發表於 2023/05/29 00:02(1年前)

749^F推sophena1990: 推原po，推文完美示範非理性民眾05/29 21:09

802^F推sophena1990: 原po說的心態目的不同很有道理，某人不認同那就你行05/30 10:22

803^F→sophena1990: 你上05/30 10:22

Re: [問題] 新手長槓選擇and痠痛影響睡眠

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +8

作者: heavenbeyond - 發表於 2023/05/07 22:35(1年前)

1^F推sophena1990: 想問你們是不是只重訓不有氧啊？如果在菜單中加入有05/07 23:30

2^F→sophena1990: 氧，去提升肌耐力和肺活量會不會改善呢？05/07 23:30

6^F推sophena1990: 我不是指同一天，是降低重訓天數在訓練日中插入有氧05/08 02:00

7^F→sophena1990: 呢？05/08 02:00

22^F→sophena1990: 對啊，吃睡練鐵三角，原po這樣已經失衡了吧？所以我05/08 13:05

23^F→sophena1990: 才問說是不是要降低訓練強度+用有氧提升耐受力05/08 13:05

[閒聊] 增肌怎麼上班

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +50

作者: p19940805 - 發表於 2023/05/01 21:35(1年前)

23^F推sophena1990: 推文XDD05/01 23:26

[討論] WG 588元/月綁三年要辦嗎？

[ MuscleBeach ]111 留言, 推噓總分: +49

作者: nac1 - 發表於 2023/04/20 00:20(1年前)

70^F推sophena1990: 附近有運動中心的話優先考慮運動中心。04/20 20:03

[徵求] 早上上班前一起健身

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +22

作者: bulesmiki - 發表於 2023/04/07 04:32(1年前)

54^F噓sophena1990: 要動力找教練最快，什麼互相督促都是屁啦04/07 20:09

Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +57

作者: ss61512tw - 發表於 2023/04/06 09:13(1年前)

65^F推sophena1990: 你們待的更衣室都好可怕，我在泳池更衣室沒看過有人04/06 22:18

66^F→sophena1990: 全裸，多少都會遮一下04/06 22:18

Re: [討論] 失戀要如何增肌

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +27

作者: rick102233 - 發表於 2023/03/28 21:19(1年前)

18^F推sophena1990: 加油03/29 00:34

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