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作者 somefatguy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共44則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 請問有人開車去健身房的嗎

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +5

作者: unixxxx - 發表於 2026/01/05 00:32(3周前)

23^F推somefatguy: 運動時候不要流汗就好一流汗就停止運動鞭打自己習慣01/05 12:24

24^F→somefatguy: 一段時間後運動就不會流汗了01/05 12:24

[問題] 以前沒智慧手機，組間休息都在幹嘛?

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +24

作者: tose4433 - 發表於 2025/12/27 13:02(4周前)

36^F→somefatguy: 我也是越來越不滑手機了沒力氣滑就發呆12/27 18:59

[問題] 蛋白質一定要吃到體重1.5～2倍嗎？

[ MuscleBeach ]223 留言, 推噓總分: +42

作者: mangle - 發表於 2025/12/25 16:18(1月前)

77^F推somefatguy: 吃太多放屁很臭12/26 08:54

[問題] 30歲魯蛇為愛衝了，3個月減11kg求健檢！

[ MuscleBeach ]299 留言, 推噓總分: +70

作者: detail0356 - 發表於 2025/12/24 11:02(1月前)

13^F推somefatguy: 猛健樂12/24 11:48

14^F→somefatguy: 如果你才剛開始訓練以前都沒動的話前一個月大概大部分12/24 11:50

15^F→somefatguy: 時間都在等痠痛恢復練不了多少的，快速瘦就猛健樂加有12/24 11:50

16^F→somefatguy: 氧12/24 11:50

121^F推somefatguy: 還有節食跟運動造成的飢餓跟疲勞會對你的工作生活產生12/24 18:06

122^F→somefatguy: 很大壓力的，相信我你會失敗，這目標打猛健樂比較實際12/24 18:06

Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？

[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +33

作者: ccyaztfe - 發表於 2025/11/28 10:22(1月前)

27^F推somefatguy: 別人公測沒啥好嫌的11/28 12:02

[問題] 24堂教練課後迷茫該不該續課轉三鐵？

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +51

作者: Eminemjan - 發表於 2025/11/21 11:17(2月前)

48^F推somefatguy: 說不定你的女神是為了追他男神才去玩鐵人三項11/21 16:24

健身新手該先買瑪卡還是精氨酸？

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +27

作者: bamboo588 - 發表於 2025/11/19 21:07(2月前)

21^F推somefatguy: 我都瓜氨酸加甜菜根勃起有感11/20 05:53

[閒聊] 猛！重訓後吃「這個」比喝蛋白飲更有效　

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +16

作者: pipiboygay - 發表於 2025/10/29 11:29(2月前)

62^F推somefatguy: 另一組吃布丁是三小10/29 17:04

63^F→somefatguy: 不吃應該都能贏吃布丁的10/29 17:05

[問題] 離職後想讓綜合體能上升推薦去處

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +45

作者: eigenvalueqq - 發表於 2025/10/12 00:32(3月前)

90^F推somefatguy: 四個月能幹嘛也沒說現在體脂多高10/13 16:20

[問題] 增肌減脂請益

[ MuscleBeach ]115 留言, 推噓總分: +30

作者: chctounine - 發表於 2025/09/28 00:24(4月前)

24^F推somefatguy: 單靠重訓減脂一般都是要配節食，維持正常熱量增肌減脂09/28 08:41

25^F→somefatguy: 可行但要做大量有氧，我現在就這麼幹但我一週要做6-809/28 08:41

26^F→somefatguy: 小時有氧，近兩個月inbody都減1公斤脂肪增肌0.3-0.4kg09/28 08:41

27^F→somefatguy: ，但坦白說真的蠻花時間的09/28 08:41

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