健身新手該先買瑪卡還是精氨酸？

看板MuscleBeach作者 (老王賣皮蛋)時間2周前 (2025/11/19 21:07), 編輯推噓27(27推 0噓 25→)
留言52則, 41人參與, 1周前最新討論串1/1
各位巨巨好，小弟深蹲硬舉剛破100，最近想加一點補給品，加快一點訓練速度 爬文看到很多人推黑瑪卡跟精氨酸，但有點搞混這兩個的差別。 瑪卡好像是提升整體精 神跟耐力 ？精氨酸是增加泵感 ？ 如果預算有限，只能先選一個，大家會比較推薦新手 先從哪個入門？還是說兩個一起吃效果才會出來？感謝指導！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.34.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1763557664.A.365.html
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11/19 21:13, 2周前 , 1F
肌酸
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搞錯了吧 你是要性能力
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11/19 21:29, 2周前 , 3F
肌酸便宜吃一吃 別搞些花哩胡哨的
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11/19 21:31, 2周前 , 4F
犀利士
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11/19 21:36, 2周前 , 5F
威爾鋼配犀利士 很頂
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肛交男伴叫不敢
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11/19 21:38, 2周前 , 7F
看不出是不是反串…
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11/19 22:02, 2周前 , 8F
先買教練課
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推
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ㄧ水肌酸那麼便宜 買這個就好
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推
11/19 23:06, 2周前 , 10F
真要說的話 是瓜胺酸
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11/19 23:15, 2周前 , 11F
想知道＋1
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11/19 23:24, 2周前 , 12F
這個這麼好用早被禁了....
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推
11/19 23:49, 2周前 , 13F
我自己是先吃精氨酸，泵感出來練起來比較爽 。
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11/19 23:58, 2周前 , 14F
阿比套維大力
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推
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瑪卡沒用 別聽網紅亂吹
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11/20 00:33, 2周前 , 16F
你直接問 瑪卡有效成份是什麼？
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不需要吧
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11/20 00:55, 2周前 , 18F
都不用 吃了沒有什麼差別
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11/20 02:41, 2周前 , 19F
肌酸就好
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100還可以進步很快，不用想這些
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11/20 05:53, 2周前 , 21F
我都瓜氨酸加甜菜根 勃起有感
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11/20 07:17, 2周前 , 22F
最多買個肌酸就好了 吃一堆有的沒的浪費錢
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11/20 07:55, 2周前 , 23F
北美博士生有作好幾期補劑內容 你可以先看一下 有機制說明
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11/20 08:22, 2周前 , 24F
有正常吃飯都不需要 不要浪費錢
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黑咖啡跟肌酸有感
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先買魚油補補腦
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11/20 10:55, 2周前 , 27F
大學健房嘗鮮初體驗就推100了,後因醜男愛練而排斥碰槓鈴
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馬卡智商稅
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11/20 11:08, 2周前 , 29F
先買48堂熱熱身
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11/20 13:34, 2周前 , 30F
瓜氨酸比較有用
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11/20 14:30, 2周前 , 31F
看你需求。想提升訓練品質和日常精神，選瑪卡 。想追求
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11/20 14:30, 2周前 , 32F
單次訓練的充血和爆發力，選精氨酸
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推
11/20 14:45, 2周前 , 33F
新手先都不要 等動作品質能掌握了再說
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11/20 16:58, 2周前 , 34F
頂多吃肌酸吧 其他花裡胡哨的意義不大
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11/20 17:29, 2周前 , 35F
兩個不衝突，我都是黑瑪卡+天然酵母鋅的產品 每天吃，
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11/20 17:29, 2周前 , 36F
精氨酸練前才吃。
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11/20 19:35, 2周前 , 37F
為什麼不是買肌酸= =?
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11/20 19:50, 2周前 , 38F
先買課吧
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11/20 19:54, 2周前 , 39F
肌酸便宜可以吃很久
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11/20 19:54, 2周前 , 40F
瑪卡要提升的不是重訓表現吧?
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11/20 21:52, 2周前 , 41F
我都吃B群
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11/20 22:45, 2周前 , 42F
找專業藥師安排賽扣先
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11/20 23:26, 2周前 , 43F
一般人肌酸+乳清就超夠了
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推
11/21 00:44, 2周前 , 44F
為啥是先吃這兩個選啊 我看萵苣教練都吃魚油和鋅 對恢復
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和消炎蠻有效果
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11/21 14:40, 2周前 , 46F
黑馬卡＋精氨酸我都一起，覺得練起來，隔天比較不會累
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11/23 06:32, 1周前 , 47F
先買最貴的教練課。問他就好
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推
11/25 16:20, 1周前 , 48F
我平常是精胺酸＋男魂力一起
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11/25 16:20, 1周前 , 49F
你可以先從精胺酸開始～
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11/25 16:21, 1周前 , 50F
運動前吃 除了可以增加耐力表現
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11/25 16:21, 1周前 , 51F
促進肌肉生長修復 還能減輕肌肉疲勞
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11/25 16:21, 1周前 , 52F
我是吃盛煜的 蝦皮上都能買到
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