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作者 softEX 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共10則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]181 留言, 推噓總分: +50

作者: ATM5566 - 發表於 2016/02/18 00:34(10年前)

146^F推softEX: 跑馬要把醣類吃好吃滿以免後繼無力02/19 12:46

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +6

作者: giono21 - 發表於 2015/11/03 10:13(10年前)

2^F→softEX: 不負責分析，滾腿後肌群的時候呈現L-SIT讓下背用力過度11/03 14:33

3^F→softEX: 或者滾到下背的時候體重過度壓迫，造成肌纖維過度延展斷裂11/03 14:34

4^F→softEX: 不常運動或者太常運動的人才會因為滾筒而受傷吧?11/03 14:35

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: firefoxriko - 發表於 2015/08/21 16:19(10年前)

1^F推softEX: 這就是正確的做功課態度啊~08/24 12:26

2^F→softEX: 但很遺憾沒有果斷聳動標題一言堂很少人會注意...08/24 12:28

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: iqdboy - 發表於 2015/05/08 23:43(10年前)

1^F→softEX: 圖1較佳，抬腳的目的是伸展肌肉，不然就趴在床邊做吧?05/09 00:50

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +11

作者: stip056056 - 發表於 2015/04/25 01:55(10年前)

28^F→softEX: 小弟33歲沒上過健身房，靠囚徒+飲食控制半年體脂20->15%04/25 12:23

29^F→softEX: 因此建議您多多從事組力訓練，胸大腰就細，體重不重要04/25 12:25

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +7

作者: miss52061 - 發表於 2015/04/16 12:15(10年前)

11^F→softEX: 我有HBF362,機台有機差/人體有波動,長期量測比較準04/16 14:30

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