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作者 snowenvoy 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共266則

限定看板：MuscleBeach

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Fw: [新聞] 日研究：每周鍛鍊肌肉130分鐘以上可能更

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +22

作者: YOPOYOPO - 發表於 2022/04/27 11:37(2年前)

167^F推snowenvoy: 每天上下班走路的肌肉鍛鍊量就達危險42.72.166.40 04/26 22:47

168^F→snowenvoy: 值了耶42.72.166.40 04/26 22:47

[閒聊] 練腿的版友們

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +16

作者: IamJeremy - 發表於 2014/10/13 21:46(9年前)

4^F推snowenvoy: 所以都穿伸縮材質的牛仔褲和運動褲10/13 22:31

[心得] 健身房衝突

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +53

作者: ben2605943 - 發表於 2014/10/08 00:17(9年前)

80^F推snowenvoy: 就繼續練啊他也不能怎樣健身房都有監視器看他想怎麼10/08 13:18

81^F→snowenvoy: 搞啊他講話大聲你也跟著大聲把教練或指導員引過來也好10/08 13:20

關於重訓教練

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +10

作者: allen3680 - 發表於 2014/08/30 21:37(9年前)

74^F推snowenvoy: 一堂課頂多教四個動作就很了不起了08/31 18:42

[問題] 關於引體向上

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +27

作者: EngRookie - 發表於 2014/08/17 02:38(9年前)

28^F推snowenvoy: 30元買沾膠工作手套止滑就好了08/17 13:11

29^F→snowenvoy: 整面膠的比點狀的好用08/17 13:12

[問題] 如何讓大腿不要這麼強壯(有圖)

[ MuscleBeach ]190 留言, 推噓總分: +11

作者: newaska - 發表於 2014/08/14 12:59(9年前)

179^F推snowenvoy: 消除肌肉最好的方式就是少吃少練+發熱劑全下08/15 11:55

Re: [轉錄] 輔大金剛狼深蹲教學

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +15

作者: dodomee - 發表於 2014/07/20 14:56(10年前)

29^F推snowenvoy:看過這麼多室示範影片還沒看過有哪個人是沒被批評的07/20 20:52

[問題] 有人對肌內效貼布有研究的嗎？

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +9

作者: ryanone - 發表於 2014/06/26 18:05(10年前)

5^F推snowenvoy:肌內效貼布用法要專門去學亂貼會有反效果06/27 13:07

[問題] 請問吊在腰上的負重工具是叫甚麼?

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: CHRIS76928 - 發表於 2013/11/15 02:22(10年前)

6^F推snowenvoy:dipping belt11/15 10:20

[問題] Leg press和蹲舉

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +21

作者: tigotigo - 發表於 2013/05/14 14:16(11年前)

4^F推snowenvoy:Leg press都可以500磅了深蹲來個250磅應該是不難05/14 15:28

28^F推snowenvoy:我squat 110kg Leg press也不過160~180kg左右兩倍不到05/14 19:48

29^F→snowenvoy:所以leg press都可以500lb了那腿應該超有力啊05/14 19:48

31^F→snowenvoy:提供個經驗而已有必要噓? 原po自己提供的數據05/14 19:56

32^F→snowenvoy:要嘛就是在做的時候全都借力不然leg press 500lb頗猛05/14 19:57

33^F→snowenvoy:不然都能做到這個重量了沒道理其他地方都弱05/14 19:58

39^F推snowenvoy:喔好吧我只想這重量看起來不像新手做輕浪費時間罷了05/14 20:03

41^F推snowenvoy:我自己都推不到500lb了炫耀? 太敏感了吧05/14 20:07

42^F→snowenvoy:我只是覺得如果不是新手了就沒必要浪費太多時間調整05/14 20:08

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