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作者 snowblack47 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共261則

限定看板：Road_Running

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[心得] 今天慢跑體驗到全新體驗

[ Road_Running ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: Waiter860 - 發表於 2013/10/13 03:04(10年前)

19^F推snowblack47:我也覺得不需要錶，敝人跑六年現大都跑十k以上也只看10/13 22:11

20^F→snowblack47:普通錶，我算感覺派啦10/13 22:11

[問題] 4km後腳會痛

[ Road_Running ]56 留言, 推噓總分: +22

作者: bizza - 發表於 2013/09/03 18:10(10年前)

39^F推snowblack47:建議你調整腳掌落地的方式，原則上是落地聲越小越輕09/04 00:08

40^F→snowblack47:盈最好09/04 00:08

[問題] 流汗x電解質x肌耐力

[ Road_Running ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: Mugiwara - 發表於 2013/05/13 21:18(11年前)

2^F推snowblack47:我自己是如跑馬般每五K補給一下水份電解，應該可改善05/13 21:47

[問題] 我的第一雙跑鞋.....

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +6

作者: wltaikt06 - 發表於 2013/05/09 23:14(11年前)

8^F→snowblack47:赤足鞋就是模擬赤足，你的腳底肌肉不習慣赤腳走當然痠05/10 00:33

9^F→snowblack47:我說白一點就是你的腳底肌肉不夠強05/10 00:34

[問題] 新手穿運動短褲兩點請教

[ Road_Running ]35 留言, 推噓總分: +26

作者: virusDA - 發表於 2013/05/01 02:39(11年前)

10^F推snowblack47:穿B可不穿A，但只穿A必須要有一定的恥力05/01 15:27

[問題] 跑跑用的衣保袋

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: renner0107 - 發表於 2013/02/25 08:18(11年前)

10^F→snowblack47:紫色是超馬協；水藍色是舒跑杯；藍色是ezfun主辦02/25 22:57

[心得] 2012 草嶺古道山徑越野挑戰賽

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: lgd - 發表於 2012/10/21 10:16(11年前)

1^F→snowblack47:這場我也推，風景、補給及贈品都很棒，硬體也很好10/21 11:17

2^F→snowblack47:辦活動考量的細節還滿周到，尤其印成績單速度很快10/21 11:18

[問題] 請教如何縮短3000m的時間?

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: mktco - 發表於 2012/07/04 20:16(12年前)

5^F推snowblack47:我覺得跑完很喘是還沒適應，個人經驗是跑玩不喘不累07/04 22:22

6^F→snowblack47:才往上加圈數或速度，也較可避免肌肉跟不上而耗到膝蓋07/04 22:23

7^F→snowblack47:許多跑友也都是累積很久才有那麼怪的速度的喔07/04 22:23

[心得] 一星期沒跑..感覺快重練了..

[ Road_Running ]31 留言, 推噓總分: +18

作者: PILICATCAT - 發表於 2012/06/17 10:38(12年前)

21^F推snowblack47:那我也開始緊張了，也快一個禮拜沒跑了>.<!06/17 20:56

Re: [討論] 跑操場遇到的問題...(逆向)

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +6

作者: team925 - 發表於 2012/06/08 00:18(12年前)

1^F推snowblack47:我們這邊只有我比較會逆向跑，遠遠就會稍左右閃就還好06/08 00:22

2^F→snowblack47:確實是有危險，所以我也都很小心注意別人的動向啊06/08 00:23

3^F→snowblack47:不過逆跑真的可以跟美眉認識，如跑外道22圈就遇到44次06/08 00:25

4^F→snowblack47:跑個一兩個禮拜就可以開始打招呼，她還會主動說Hi喔06/08 00:27

5^F→snowblack47:不過練速度的我就會乖乖跑順向內道就是了06/08 00:27

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