作者查詢 / sn245763

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 sn245763 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共1196則

限定看板：Road_Running

首頁

尾頁

[問題] 跑步短褲的穿法（女）

[ Road_Running ]53 留言, 推噓總分: +31

作者: mindmirror - 發表於 2024/04/04 19:04(1月前)

30^F推sn245763: 男生沒內褲、內裡，跑起來不是會有鐘擺效應？我不行。04/05 12:02

40^F推sn245763: 晃蛋少年團04/05 14:36

[問題] 400m間歇練心肺請益

[ Road_Running ]146 留言, 推噓總分: +28

作者: Radiomir - 發表於 2024/03/29 15:56(1月前)

50^F推sn245763: 非常不建議沒有運動生理學底子的人，去看陳醫師的東西，03/30 08:32

51^F→sn245763: 很容易陷入知其然，而不知所以然的迷思。03/30 08:33

52^F→sn245763: 對於追求身體健康的普通人而言，HIIT的強度要用『相對』03/30 08:33

53^F→sn245763: 而不是『絕對』的概念去評估。03/30 08:34

54^F推sn245763: 如果你自己不懂得怎麼評估強度，更不建議貿然自行操作，03/30 08:38

55^F→sn245763: 建議找專業人士幫你評估和設計運動課表。03/30 08:38

73^F推sn245763: 讓我想起多年前某人主打天天練間歇，以最少時間得到最大03/31 12:14

74^F→sn245763: 訓練效益，挑戰新手半年半馬破百，結果卻消聲匿跡，原因03/31 12:14

75^F→sn245763: 為何很令人玩味。03/31 12:14

76^F→sn245763: 不是職業或業餘選手要追求生涯巔峰，不用把運動想的這麼03/31 12:16

77^F→sn245763: 複雜，只要你願意動，就一定能得到健康上的效益，對於追03/31 12:17

78^F→sn245763: 求身體健康的鄉民而言，『持之以恆』才是重中之重。03/31 12:17

103^F推sn245763: 不用運動，靠斷食+低碳飲食就可以壓血糖數據，但不管是04/04 22:43

104^F→sn245763: 93mg/dl還是85mg/dl都是在標準值內，壓這個數據沒意義。04/04 22:43

105^F→sn245763: 最後要判斷有沒有確診糖尿病，HbA1c糖化血色素這個數據04/04 22:45

106^F→sn245763: 比較有相對參考性。04/04 22:45

107^F→sn245763: 你下次驗血糖時，故意空腹跑30分鐘，搞不好去驗就達到04/04 22:47

108^F→sn245763: 85mg/dl這個標準，但沒有意義就是了。04/04 22:47

Re: [問題] 幫小四生練 200 公尺已刪文

[ Road_Running ]63 留言, 推噓總分: +20

作者: boob5566 - 發表於 2024/03/28 13:45(1月前)

32^F推sn245763: 可以估狗跑步神童蘇子寧、蒲仲強，為什麼高中後從神童變03/29 10:12

33^F→sn245763: 路人？03/29 10:12

[閒聊] Netflix的體能之巔第一集

[ Road_Running ]82 留言, 推噓總分: +29

作者: JYHuang - 發表於 2024/03/23 00:00(2月前)

16^F推sn245763: 無動力跑出速度後，會有一股慣性帶著你的腳，讓你的步頻03/23 16:24

17^F→sn245763: 不自覺拉高，進而增加心肺負荷。03/23 16:24

18^F→sn245763: 第一名均速4:01前消防隊員、第二名均速4:02國家划船隊、03/23 16:27

19^F→sn245763: 第三名均速4:07 CrossFit選手。03/23 16:27

20^F→sn245763: 第一季由精通肌耐力、爆發力、心肺的CrossFit選手奪冠，03/23 16:29

21^F→sn245763: 第二季該不會又是讓CrossFit選手通吃。03/23 16:29

25^F推sn245763: 大力士選手應該超幹，第一季吃體重淘汰、第二季吃心肺又03/23 16:41

26^F→sn245763: 淘汰。03/23 16:41

68^F推sn245763: 別忘了，遊戲規則是淘汰跑最短距離的人，心理壓力催促03/26 10:37

69^F→sn245763: 下會不自覺跑出自身極限配速，最後就是力竭爆掉。03/26 10:37

70^F→sn245763: 大家有參加半馬、全馬應該也有經驗，一開跑就看到有些03/26 10:41

71^F→sn245763: 市民太激動噴出去，結果不到5k就爆掉用走的。03/26 10:41

79^F推sn245763: 應該設計團隊制，然後針對爆發力、心肺、最大肌力、協03/28 12:01

80^F→sn245763: 調性等不同專項設計遊戲，讓不同領域運動人士有機會發03/28 12:01

81^F→sn245763: 揮所長，也可以顧到女性參賽者。03/28 12:01

[問題] 幫小四生練 200 公尺

[ Road_Running ]132 留言, 推噓總分: +37

作者: proudC - 發表於 2024/03/26 20:05(2月前)

18^F推sn245763: 家長應該協助調整心態，而不是給予錯誤的期待。03/26 22:32

19^F→sn245763: 花一年苦練，如果明年還是不如預期，小孩心態一定崩。03/26 22:33

[問題] 步頻型還是步輻型跑者？

[ Road_Running ]87 留言, 推噓總分: +27

作者: dinotw - 發表於 2024/03/22 17:33(2月前)

27^F推sn245763: 廠商噱頭不用太認真，如果二者皆否，不就沒資格穿？03/22 22:52

28^F→sn245763: 這是一雙會歧視跑者的鞋子(誤)。03/22 22:53

Re: [討論] Garmin Forerunner 165上市

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: Anda - 發表於 2024/03/14 15:56(2月前)

1^F推sn245763: 165就是定位在入門摳思盪版本，不要要求太多。03/14 16:39

Re: [其他] Garmin 255 的 18.22版更新

[ Road_Running ]40 留言, 推噓總分: +31

作者: krauser11235 - 發表於 2024/03/08 19:35(2月前)

8^F推sn245763: 搞不好你就是萬中之一的練武奇才，只是你一直沒有發現。03/09 08:36

[問題] 腳踝受傷恢復跑，戴護踝可以嗎？

[ Road_Running ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: uei1201 - 發表於 2024/03/07 13:58(2月前)

8^F推sn245763: 會積水代表是慢性發炎，你應該是煩惱怎麼根治，而不是繼03/07 17:59

9^F→sn245763: 續跑步然後又復發。03/07 17:59

[問題] 同里程跑愈慢均心率反而愈高?

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: jj840917 - 發表於 2024/03/06 02:05(2月前)

3^F推sn245763: 心率變因非常大，你光氣溫就會嚴重影響，沒必要糾結。03/06 08:24

首頁

尾頁