[問題] 腳踝受傷恢復跑,戴護踝可以嗎?

看板Road_Running作者 (新八)時間2月前 (2024/03/07 13:58), 編輯推噓9(908)
留言17則, 14人參與, 2月前最新討論串1/1
安安打給厚,換改跑姿導致腳踝關節炎,下次不敢了。 想問當腳踝漸漸不痛,可以順暢走路時,我能戴著護踝跑步嗎?還是要靜養到積水都退去呢 ? 想買迪卡儂有款標榜受傷恢復運動用的護踝來跑步,不能跑實在癢。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.186.40 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1709791111.A.075.html

03/07 14:28, 2月前 , 1F
問醫生,我給的建議是不要跑,等你不會痛再來跑,然
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03/07 14:28, 2月前 , 2F
後重新檢視跑姿
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03/07 14:41, 2月前 , 3F
有去復健的話諮詢醫生意見比較好
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03/07 15:42, 2月前 , 4F
問醫生,但我遇到類似情況的作法是游泳、騎腳踏車
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03/07 16:00, 2月前 , 5F
你現在會痛,跑起來不就會用怪怪的動作閃痛點嗎?
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03/07 16:19, 2月前 , 6F
游水不錯
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03/07 17:26, 2月前 , 7F
會痛就先休息 不要硬撐到時候更惡化
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03/07 17:59, 2月前 , 8F
會積水代表是慢性發炎,你應該是煩惱怎麼根治,而不是繼
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03/07 17:59, 2月前 , 9F
續跑步然後又復發。
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03/07 18:20, 2月前 , 10F
以前戴過護膝跑,操場跑2圈更不舒服趕快拿掉.慢慢跑不舒
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03/07 18:20, 2月前 , 11F
服就停吧,跑完再戴起來
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03/07 20:13, 2月前 , 12F
跑慢一點比較不痛,上個月的經驗
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03/07 22:08, 2月前 , 13F
繼續復健
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03/08 07:00, 2月前 , 14F
復健加游泳
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03/08 09:47, 2月前 , 15F
跑短 跑慢 或是換個運動維持心肺
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03/08 10:31, 2月前 , 16F
給醫生評估吧 不要又弄得更嚴重了
03/08 10:31, 16F

03/08 17:55, 2月前 , 17F
先給醫生看看
03/08 17:55, 17F
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