作者 smpi 在 PTT [ Aerobics ] 看板的留言(推文), 共91則

[情報] 少女時代Jessica超過一般男性的11字腹肌

[ Aerobics ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: pf775 - 發表於 2011/11/02 19:01(12年前)

1^F推smpi:台灣最強潘若迪也才十塊而以他11/02 19:10

2^F推smpi:看圖原來是川字腹肌還以為十一塊腹肌11/02 22:34

[問題] 拳擊有氧剛入門

[ Aerobics ]5 留言, 推噓總分: +1

作者: a5260793 - 發表於 2010/11/10 09:12(13年前)

3^F推smpi:消費高手出的那個拳擊有氧教練教的很好可以現學的11/29 09:31

4^F→smpi:我運動白癡都會作所以不用記什麼運動壓力不要太大教練會11/29 09:33

5^F→smpi:帶操比較重要拳擊有氧比普通有氧不用點來點去動作簡單多了11/29 09:35

[問題] 台北有可以單堂上課的body pump嗎？

[ Aerobics ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: evalala - 發表於 2010/06/27 04:07(14年前)

5^F推smpi:PUMP不太適合很多動作都要微彎做支撐06/27 12:56

10^F推smpi:有傷過的人就會知道受傷期什麼都不能做所以都會更小心一點06/29 09:12

[問題] bc在踢時腳筋會痛

[ Aerobics ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: smpi - 發表於 2010/06/17 12:46(14年前)

3^F→smpi:我好像都沒有收腳下次踢出去時試試謝謝拉06/17 20:45

[問題] 做PUMP如何不用手腕出力?

[ Aerobics ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: sallyhw - 發表於 2010/05/13 10:31(14年前)

6^F推smpi:腕關節做之前熱一下帶手套也有幫助05/13 18:18

7^F→smpi:拿空槓做等手腕好了再回到原先重量05/13 18:20

9^F推smpi:去復建科比較有幫助筋這種東西不是讓你按一下就會好的05/15 11:16

[問題] 關於跑步發生的症狀

[ Aerobics ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: leon8138 - 發表於 2010/05/10 22:27(14年前)

1^F推smpi:体重過重跑快你的腳會先受不了吧你當天的狀態如何?05/10 22:49

2^F→smpi:有沒有熱身跑的時候專注力如何? 有試著調過呼吸嗎05/10 22:51

Re: [問題] 燃脂

[ Aerobics ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: ZayinNT - 發表於 2010/04/28 03:06(14年前)

1^F推smpi:請問一下運動週期用月來算是針對運動員嗎為什麼不用日來算04/28 06:18

2^F推smpi:一般來說減肥減脂的人身上都會像背著10KG的重量如果要到達04/28 06:23

3^F→smpi:高強度又要顧到目前的肌耐力那要怎麼介定和操作比較好呢?04/28 06:24

4^F推smpi:而且我的經驗高強度雖然有效可是會身體太亢奮影響到休息品質04/28 06:28

[問題] 有沒有不用腳的有氧運動

[ Aerobics ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: passdino - 發表於 2010/04/18 01:46(14年前)

3^F推smpi:怎麼會沒有?? 腳夾浮球向前游吧心跳要多快有多快04/18 09:41

[問題] bp練肩的軍式握推

[ Aerobics ]11 留言, 推噓總分: +1

作者: smpi - 發表於 2010/04/13 12:21(14年前)

5^F→smpi:我是在拿槓時想到的做到第八時差不多快沒力了那時就在想怎04/13 21:00

6^F→smpi:麼渡過發現如果直上直下好像因為吃了三頭的力上去心裡感覺04/13 21:02

7^F→smpi:好像比較輕鬆街04/13 21:04

9^F→smpi:謝謝我弄懂了手握在比肩稍寬一點的位置這樣往上推舉就沒04/14 11:16

10^F→smpi:有手肘要不要外開的問題因為開始握的寬度對了推上去的動作04/14 11:18

11^F→smpi:過程也就對了04/14 11:18

[問題] worldgym解約

[ Aerobics ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: likebrother - 發表於 2010/04/12 07:34(14年前)

7^F推smpi:不知道五樓說話口氣的那種心態是什麼?04/18 09:45

作者查詢 / smpi