[問題] 台北有可以單堂上課的body pump嗎？

看板Aerobics作者 (Attitude is everything)時間14年前 (2010/06/27 04:07), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
最近為了健康開始運動， 還沒達到目的就先傷了膝蓋， 然後走路又扭到腳踝="= 爬了文，不需用到腳的有氧， 似乎只有槓鈴有氧及划船機。 想請問台北市是否有能以單堂（或以月繳方式，不需入會費） 方式參與，然後不會用到腳部的槓鈴有氧課程…？ （像這樣http://www.krankcycle.com/） 目前只知道台北車站的young beauty可以單堂上課， 不過好像也是免不了有一些腳的動作（？） 若有符合的健身房or運動請推薦給我，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.109.232.162
推
06/27 07:47, , 1F
你的傷要多久才會好?要是不會很久的話,建議可以傷好了再
06/27 07:47, 1F
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06/27 07:47, , 2F
玩個過癮
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06/27 11:32, , 3F
槓鈴有氧的Lunge 腳跟要抬起 這樣對腳踝會不會也有點傷?
06/27 11:32, 3F
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06/27 12:54, , 4F
還是可以選擇不要做腳的動作就好
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06/27 12:56, , 5F
PUMP不太適合 很多動作都要微彎做支撐
06/27 12:56, 5F
推
06/27 15:18, , 6F
角腳有傷就別動了吧 不然在運動中 為了身體的協調
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06/27 15:18, , 7F
一定還是會用到腳......
06/27 15:18, 7F
推
06/29 00:53, , 8F
很少有吧，自己放歌自己作，哈
06/29 00:53, 8F
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06/29 01:52, , 9F
雖然受傷不要運動好,不過我自己受傷會跑去自己做重訓
06/29 01:52, 9F
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06/29 09:12, , 10F
有傷過的人就會知道 受傷期什麼都不能做 所以都會更小心一點
06/29 09:12, 10F
推
07/03 14:14, , 11F
受傷就別做了…萬一傷口變成習慣性復發是一輩子的事
07/03 14:14, 11F
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