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作者 sisoco 在 PTT [ swim ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：swim

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[問題] 很怕水易緊張怎麼學游泳?

[ swim ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: school5566 - 發表於 2012/01/25 19:04(14年前)

11^F推sisoco:其實我也超怕水~永遠記得體育老師先教我水中站立~放輕鬆漂~01/26 11:17

12^F→sisoco:然後雙手往後划~眼睛看+確定雙腳已經站好~最後頭再抬起來!01/26 11:19

13^F→sisoco:這樣就不會吃水了!你可試試~因為害怕~所以腳還沒站好~01/26 11:20

14^F→sisoco:頭就想趕快抬起來~就很容易溺水樣~吃水就更害怕~加油~01/26 11:22

15^F→sisoco:韻律呼吸~用嘴巴吸氣~在水中用鼻子吐氣~加油~克服怕水!多練01/26 11:57

Re: [問題] 沒有為了減肥喔(可是有50%的成分)

[ swim ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: yggob - 發表於 2011/12/03 22:57(14年前)

6^F推sisoco:版上有看過游蛙式腳會變粗!?不太敢游太久,我的陳年肥腿啦!12/04 13:34

7^F→sisoco:還是因為游時太用力踢的關係?放鬆游就好,想更有效率瘦大腿!12/04 13:36

10^F推sisoco:謝謝版主,那為什麼有人會說游蛙式腳會變粗呢!?12/04 22:13

[問題] 沒有為了減肥喔(可是有50%的成分)

[ swim ]41 留言, 推噓總分: +11

作者: yggob - 發表於 2011/12/03 01:27(14年前)

27^F推sisoco:保持運動習慣很好,新陳代謝也會變好,游完不要大吃,就會瘦啦12/03 20:50

28^F→sisoco:目前仍希望自己可以保持游泳,繼續瘦身,可是瘦的部位自己沒12/03 20:54

29^F→sisoco:法控制,現在每天都期待出大太陽,之前冬天就沒游泳,努力挑戰12/03 20:56

30^F→sisoco:游泳時不要憋尿,尿完再努力游,游泳後可瘦一公斤,飲食要控制12/03 20:58

31^F→sisoco:早餐和午餐都可以吃好一點,游泳後忌大吃,不然就白游了..12/03 21:03

[泳技] 蝶式自拍....請益

[ swim ]27 留言, 推噓總分: +11

作者: brtim - 發表於 2011/11/16 10:32(14年前)

2^F推sisoco:游得很好看耶!有些人游起來看起來像溺水,會游蝶式,厲害啦!11/16 14:35

[泳技] 自己拍的自由式教學片-怎麼游得比較有效

[ swim ]62 留言, 推噓總分: +52

作者: evanz - 發表於 2011/11/12 14:28(14年前)

12^F推sisoco:好棒唷^_^11/12 20:59

[問題] 蛙式換氣後下沉

[ swim ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: terryone - 發表於 2011/11/07 21:05(14年前)

2^F推sisoco:可是有時候想要游沉一點也很難,因感覺易浮起來,腳跑出水面11/08 20:49

[問題] 游自由式右小腿會抽筋

[ swim ]12 留言, 推噓總分: +5

作者: libraghost - 發表於 2011/11/03 22:22(14年前)

8^F推sisoco:還是要乖乖熱身ㄚ~預防抽筋~我都是在更衣室熱身+淋浴~11/04 00:13

9^F→sisoco:出去就直接下水囉~不好意思在池邊熱身耶~~很怪>_<11/04 00:14

Re: [問題] 聽說游泳可以塑身

[ swim ]2 留言, 推噓總分: +1

作者: misoshilu - 發表於 2011/10/28 19:48(14年前)

1^F推sisoco:希望亂游也可以塑身~~最近都亂游自由蛙~~因為只會蛙手換氣11/04 00:18

2^F→sisoco:我想瘦大腿+小腿~~~>_<~~~11/04 00:19

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