[問題] 很怕水易緊張怎麼學游泳?

看板swim作者 (校園5566)時間12年前 (2012/01/25 19:04), 編輯推噓11(11推 0噓 16→)
留言27則, 10人參與, 最新討論串1/1
我們學校有一條規定是畢業前要考過游泳 (不是開玩笑的 有學長因為這樣延畢) 下學期就要考了 可是我體育課怎麼都學不會游泳 班上就剩我和另一個不會而已 我超級怕水 光是要把頭埋進水裡就讓我怕的要死 這樣就讓我每堂課要適應20分鐘了 更不要提漂浮 我每次都飄不起來 感覺是因為我太緊張 我屬於容易緊張型的人 連我練拳的時候老師也說我肌肉緊繃(本身有學武術) 萬一被同學笑我又更緊繃了 怎麼辦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.41.139
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01/25 19:50, , 1F
先從泡溫泉 沖SPA 水中走路 開始吧!!
01/25 19:50, 1F
→
01/25 19:50, , 2F
這種怕水又容易緊張的程度 就算請專屬教練 可能也愛莫能助~
01/25 19:50, 2F
這樣該怎麼辦?
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01/25 19:59, , 3F
如果能請醫生開證明(例如體質過敏)可以不用考...
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該看哪一科? ※ 編輯: school5566 來自: 220.138.41.139 (01/25 20:54)
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01/25 21:05, , 4F
為什麼我覺得這篇內容好像有看過?
01/25 21:05, 4F
那應該是別人po的 我第一次來這版
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01/25 21:16, , 5F
找水深低於腰部的游泳池練習....
01/25 21:16, 5F
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01/25 21:35, , 6F
有心的話 兩週應該學得起來 每天練就不會怕了
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要強迫自己下水 不然你會一直怕下去
01/25 21:35, 7F
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01/25 21:38, , 8F
會怕的話 每次下水後 花個10分鐘做韻律呼吸 水母飄
01/25 21:38, 8F
請問韻律呼吸是什麼? ※ 編輯: school5566 來自: 220.138.41.139 (01/25 22:55)
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01/26 10:48, , 9F
將頭埋到水裡會怕得半死，那學仰式不必埋到水裡面
01/26 10:48, 9F
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01/26 10:49, , 10F
不過第一步要躺在水裡可能會更緊張。我好像是來亂的...
01/26 10:49, 10F
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01/26 11:17, , 11F
其實我也超怕水~永遠記得體育老師先教我水中站立~放輕鬆漂~
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然後雙手往後划~眼睛看+確定雙腳已經站好~最後頭再抬起來!
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這樣就不會吃水了!你可試試~因為害怕~所以腳還沒站好~
01/26 11:20, 13F
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頭就想趕快抬起來~就很容易溺水樣~吃水就更害怕~加油~
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韻律呼吸~用嘴巴吸氣~在水中用鼻子吐氣~加油~克服怕水!多練
01/26 11:57, 15F
推
01/26 13:21, , 16F
我也是超怕水的~去年11月開始學游泳~從一開始下水要適應半
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小時~到現在可以直接下水游~就是靠每天練~跟水親近
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01/26 13:29, , 18F
韻律呼吸請參考不才15897篇:>
01/26 13:29, 18F
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01/26 15:12, , 19F
找一百個比基尼辣妹陪你下水好了~~~~~~
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有些人是怕無法呼吸而非怕水，我覺得要找出怕水的原因
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看哪科要看哪部份過敏了 一般有皮膚 眼 耳鼻喉比較多
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但前提是真的過敏 心理因素目前還沒聽過醫生開證明的...
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另外 大學時學校規定游完25蛙或不限定50m畢業 有女同學不
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喜歡臉進水 就拼50仰畢業(和鄰校400m才能畢業仁慈多了
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我女兒也是仰式游得比蛙式好很多
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08/07 14:29, , 26F
如果能請醫生開證明(例 https://muxiv.com
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09/10 11:09, , 27F
喜歡臉進水 就拼50仰 https://daxiv.com
09/10 11:09, 27F
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