作者查詢 / Silywuns

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 Silywuns 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共244則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部GuildWars387PC_Shopping377biker354Audiophile353Headphone296stationery262MuscleBeach244MobileComm196NBA196job195MP3-player162WoodworkDIY156LCD138part-time130Steam120Employee113Key_Mou_Pad110watch105iOS91PathofExile90Coffee87MenTalk86Storage_Zone86HandMade85Windows79VideoCard74Road_Running59SuperBike57model52toberich49HardwareSale48SpaceArt46WomenTalk45Lifeismoney44single41bicycle38Rockets35Vietnam35GUNDAM33DigitalMusic26japanavgirls26Ladies_Digi26E-appliance25Salary25Broad_Band22Knicks22bag20iPod19Jeremy_Lin17Linux17mobilesales16RIPE_gender16Google15bicycle-tour14IntlShopping13Stock13Eng-Class12sex12L_TalkandCha10TaichungCont10Aviation9baking9RealPlaying9Sony-style9Sewing8soho8Sub_DigiLife8About_Life7Browsers7Game-Talk7Bus6CTS6Gossiping6o-p-children6OverClocking6Digitalhome5DMM_GAMES5hypermall5L_RelaxEnjoy5lostsleep5Militarylife5part-timeBM5SHORTY5Wine5DailyArticle4FuMouDiscuss4Lottery4MuBin4NIHONGO4PCman4Adachi3AllTogether3DieCast3Examination3Gamesale3hardware3humanity3LeBronJames3TVCard3car-pool2Cavaliers2ComGame-Plan2Doctor-Info2foreigner2Galaxy2Ironman2Japandrama2joke2LoL2Mancare2PttHistory2Accounting1Android1Beauty1BigShiLin1bookhouse1BuyTogether1Comic1DragonQuest1EatToDie1FITNESS1ForeignGame1happy-clan1HelpBuy1Instant_Mess1KUAS1Lakers1Language1Law-Service1learnyf1MacShop1Map-Guide1MOD_AP1money1NBAEasyChat1Nintendo1nobunyaga1Oni_soul1PingTung1RTS1ServiceInfo1specialman1Spurs1SRW1SYSOP1TallClub1Tech_Job1TKU_BIKECLUB1WorkinChina1<< 收起看板(149)

首頁

尾頁

[問題] 身體感冒微恙可以重訓嗎？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: ffive - 發表於 2010/04/03 20:09(14年前)

3^F→Silywuns:剛爬過文 ??04/03 20:32

[問題] 記者有翻錯嗎？

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: GunHam - 發表於 2010/04/01 21:15(14年前)

3^F→Silywuns:中文用"增加",應該不是筆誤.是中文記者誤會英文了!!!04/01 21:47

4^F→Silywuns:而且還用頓號分開的"筆誤",還真的沒見過.04/01 21:49

[問題] 手舉不起來

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: star118 - 發表於 2010/03/31 10:25(14年前)

2^F→Silywuns:過度脫力?我有次是近2週手都抬不起來.03/31 11:17

[問題] 伏地挺身練不起來orz

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: MagusLuLu - 發表於 2010/03/30 14:02(14年前)

4^F→Silywuns:應急就章的練法.先做個5百下.不必都小於90度.不求時間.但03/30 14:16

7^F→Silywuns:是要連著做.累了休息.休息完了馬上做,直到做完500下為止.03/30 14:18

9^F→Silywuns:一天能做幾次.自己衡量.一週後就追500下半小時.第三週就03/30 14:19

10^F→Silywuns:要求姿勢標準.但次數不記.半小時內做多少算多少.03/30 14:20

11^F→Silywuns:這種應急法.最晚一個月內就可以做標準掌上壓80~100下/分.03/30 14:22

12^F→Silywuns:就是做的時候,身體到腳呈一直線,只有雙手跟腳著地.03/30 14:24

14^F→Silywuns:女生可膝跪地耶.會太多?一般陸軍現在是變多少了?03/30 14:45

19^F→Silywuns:軍隊不能以學生做標準啦.03/30 15:02

25^F→Silywuns:沒差啦.反正應急法當初是為了120下/分滿百而創的.03/30 19:37

[問題] 請問有人家裡放了健身器材嗎？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +15

作者: busher - 發表於 2010/03/25 04:02(14年前)

24^F→Silywuns:有舉重床,但是沒高拉.有推薦的嗎? XD03/25 16:58

[問題] 有關於腿力的問題?

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +3

作者: leon8138 - 發表於 2010/03/22 11:56(14年前)

1^F→Silywuns:簡單練法:大腿>蹲舉. 小腿>重複墊腳尖, 負重自調.03/22 12:05

2^F→Silywuns:對我個人而言,是覺得蹲舉練股四頭肌的成效顯著啦.03/22 12:08

4^F→Silywuns:路線是136~一線天(136有12%的斜坡,136往一線天沒標,看就03/22 12:11

5^F→Silywuns:覺得比12%大很多)03/22 12:12

[公告] liverisblack，backfire5566水桶兩個月

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: kodar7544 - 發表於 2010/03/19 21:45(14年前)

5^F→Silywuns:標題跟內文不同...2週跟2月03/19 22:05

[開箱] Fitek 蹲舉架開箱+使用心得分享

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +21

作者: YangJimmy - 發表於 2010/03/15 01:46(14年前)

7^F→Silywuns:那個實心木板中間最好有支撐物,不然久了會變形,再來就是03/15 08:19

8^F→Silywuns:斷裂.(這裡的久是以年為單位)03/15 08:20

[問題] 幫我練腹肌

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: -37

作者: avan0507 - 發表於 2009/12/08 00:45(14年前)

59^F噓Silywuns:啥時來個"幫我花錢",一定有海量版友幫你.12/08 16:07

[心得] 半年減肥心得

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +22

作者: b319319 - 發表於 2009/12/03 22:23(14年前)

29^F→Silywuns:海龍的軍士官(軍校出身的),一堆也跑了十年以上的天天10k,12/05 01:18

30^F→Silywuns:也沒某信邪人士講的"包你的膝蓋用不到3年".12/05 01:20

31^F→Silywuns:更不用講那些已經跑了數十年馬拉松的鐵人了.12/05 01:23

36^F→Silywuns:http://www.teamhoyt.com/ 看看這跑幾年了,還在推兒子跑.12/05 13:23

37^F→Silywuns:有在保養跟不會保養的要拿在一起比的話,我也沒辦法.12/05 13:24

38^F→Silywuns:要是用上面某些人的邏輯,我也能講人活著都是在慢性自殺.12/05 13:27

39^F→Silywuns:對了.某樓要護航也專業點,我才反了"包你的膝蓋用不到3年"12/05 13:32

40^F→Silywuns:何必又延伸到年老了怎樣怎樣,中間都不知過了多少個3年,變12/05 13:33

41^F→Silywuns:數也不知增加多少,但都對"包你的膝蓋用不到3年"這話打臉12/05 13:34

首頁

尾頁