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作者 shikaichen 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 上完三個月教練課心得

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +41

作者: deerh - 發表於 2022/09/22 12:08(1年前)

62^F→shikaichen: 三個月這樣很好呀～想變成網路上那些照片都是需要好幾09/25 10:03

63^F→shikaichen: 年的專業訓練呢，我們一般人循序漸進就好了09/25 10:03

[閒聊] 呂小軍的身材怎麼了

[ MuscleBeach ]144 留言, 推噓總分: +57

作者: a98040340 - 發表於 2022/09/22 15:58(1年前)

123^F→shikaichen: 認真說一下，不管怎樣，拿過這麼多次世界冠軍的人，這09/25 09:59

124^F→shikaichen: 輩子早就不缺錢了，而且已經到了這個年紀，想要退下09/25 09:59

125^F→shikaichen: 來確實不必再維持競賽體態，怎麼想消風下來都滿正常09/25 09:59

126^F→shikaichen: 的哈09/25 09:59

[討論] 疫苗副作用影響健身？

[ MuscleBeach ]234 留言, 推噓總分: +43

作者: zzzzzjosh - 發表於 2022/04/16 22:28(2年前)

231^F推shikaichen: 我在台灣打了兩劑AZ+一劑BNT，然後在大陸又打了三劑04/19 17:36

232^F→shikaichen: 科興，總共六劑疫苗，該練正常練，該吃該睡一點事都沒04/19 17:36

233^F→shikaichen: 有，為什麼要讓一個小事情去影響自己的心理狀態拿來04/19 17:36

234^F→shikaichen: 當藉口我是看不太懂…04/19 17:36

[問題] 請教低背槓的背槓位置

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +21

作者: s9209122222 - 發表於 2021/07/14 15:49(2年前)

8^F推shikaichen: 肩膀活動度的問題，背槓位置應該更低，但是肩膀活動07/14 16:07

9^F→shikaichen: 度又限制了高度，慢慢練習熟悉把肩膀活動度打開吧07/14 16:08

[問題] 亂七八糟world gym已刪文

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +36

作者: sinkerwang40 - 發表於 2021/07/13 16:47(2年前)

28^F推shikaichen: 還好我是在健工，打電話去分店，幫我寫好請假時間，07/13 18:05

29^F→shikaichen: 打好單子之後，寄email給我讓我只要簽名回傳檔案就搞07/13 18:05

30^F→shikaichen: 定收工了YA07/13 18:05

[心得] 5款超商即食雞胸肉

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +29

作者: hkiu65003 - 發表於 2021/06/02 14:40(3年前)

34^F推shikaichen: 斷尾求生今天試了四川麻辣，真滴好吃06/04 13:26

[心得] 從90kg到90kg已刪文

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +28

作者: eskobar - 發表於 2021/05/11 01:46(3年前)

20^F推shikaichen: Respect05/11 10:32

[閒聊] 健身教練為何不提運動員心臟病

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +2

作者: jizzer5566 - 發表於 2021/05/07 13:02(3年前)

22^F→shikaichen: 根據研究，每個上PTT的人最後一定都會死，絕無例外，05/07 14:23

23^F推shikaichen: 所以快戒了吧05/07 14:23

[閒聊] 醫療與肌力

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +42

作者: l17 - 發表於 2021/04/03 10:26(3年前)

46^F推shikaichen: 針對4，50歲我覺得會比較快切入，像我自己40出頭，接04/03 20:13

47^F推shikaichen: 觸了大重量訓練跟看了這麽多資訊書籍影片之後，真的04/03 20:14

48^F→shikaichen: 恍然大悟，以前一直收小腹狂跑步不是不好，但是對我焦04/03 20:14

49^F→shikaichen: 慮的老化其實幫助很小，我覺得大部分中年人都會有一04/03 20:15

50^F→shikaichen: 天突然開始焦慮這一塊，當發現做什麼都跟不上自己還以04/03 20:15

51^F→shikaichen: 為活在的30歲的時侯，滿可怕的...04/03 20:15

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