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作者 sanfordhk 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共517則

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[問題] 功率測驗

[ bicycle ]69 留言, 推噓總分: +25

作者: Insomniac - 發表於 2018/11/25 15:39(5年前)

1^F推sanfordhk: 1. 可能11/25 16:03

3^F推sanfordhk: 1.例如用over cp 騎19分休息2分再騎9分11/25 16:18

16^F推sanfordhk: 3. B比較高因為增TSS次數比較少11/25 18:26

18^F推sanfordhk: 2. CTL 算式是只會趨近不會達到但一般定值用42天11/25 18:35

24^F推sanfordhk: 1. 10分600w 10分0w 10分600w11/25 18:38

25^F→sanfordhk: 20分平均只有300w 但30分有400w11/25 18:38

31^F推sanfordhk: 5.下山前25~30秒會算一點點tss 不多於0.811/25 19:40

47^F推sanfordhk: 完全不踩踏np 會下降所以會抵消上山的if11/25 21:41

48^F→sanfordhk: np按不同軟體會用25~30秒輸出的移動平均11/25 21:41

49^F→sanfordhk: 所以完全0輸出的話 tss 頂多100.811/25 21:42

50^F推sanfordhk: 除非功率平均不含零值但這是錯誤設定11/25 21:44

53^F推sanfordhk: 4.新ctl93.65等於300/310的2次方11/25 23:36

54^F→sanfordhk: 5.j大的答案比較像是用2小時爬題目的坡當中每30秒11/25 23:45

55^F→sanfordhk: 用ftp強度再停下0w休息30秒11/25 23:45

[問題] 請問Axman Broncos值得升級嗎？

[ bicycle ]65 留言, 推噓總分: +27

作者: IDhandsome - 發表於 2018/11/17 11:23(5年前)

10^F推sanfordhk: 功率+111/17 13:22

[問題] Giant fastroad advanced 1-M 尺寸

[ bicycle ]27 留言, 推噓總分: +5

作者: star80415 - 發表於 2018/11/10 12:27(5年前)

8^F→sanfordhk: 700c 公路車尺寸都差不多再按個人身材微調11/10 18:31

9^F→sanfordhk: 基本例如坐墊高就每人不同做專業fitting後再改坐11/10 18:32

10^F→sanfordhk: 艙11/10 18:32

11^F→sanfordhk: 總之車尺寸是符合人的需求而不是符合存放需求11/10 18:33

[問題] 提供訓練台的運動中心

[ bicycle ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: AdamYates - 發表於 2018/11/04 15:58(5年前)

5^F推sanfordhk: yoyo 和7號公園11/04 18:50

[問題] 討論功率訓練使用軟體Zwift,TrainingPeaks,WKO4等

[ bicycle ]53 留言, 推噓總分: +27

作者: doglegbow - 發表於 2018/10/30 10:05(5年前)

36^F推sanfordhk: 用zwift+gc z經常有抽獎活動騎好騎滿又可中獎 grou10/30 19:10

37^F→sanfordhk: p ride 又可以打屁聊天10/30 19:10

38^F→sanfordhk: 雖然都沒有抽中過10/30 19:11

[問題] TrainerRoad Ramp Test

[ bicycle ]67 留言, 推噓總分: +23

作者: ingramchen - 發表於 2018/10/29 10:21(5年前)

41^F推sanfordhk: 20min ftp test 比一趟風櫃嘴還要短...不用害怕吧10/29 20:17

[討論] 台鐵的系統性失誤在北捷有可能發生嗎？

[ MRT ]93 留言, 推噓總分: +18

作者: gigihh - 發表於 2018/10/25 11:36(5年前)

2^F推sanfordhk: #1Mu07THG (MRT) 沒事都很安全10/25 12:00

[交易] 售Canyon Aeroad CF SLX （S號）

[ bicycle ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: aa26239393 - 發表於 2018/10/17 08:31(5年前)

3^F推sanfordhk: 開心版？10/18 08:44

[問題] 耐力訓練

[ bicycle ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: dukosa - 發表於 2018/10/16 21:02(5年前)

3^F推sanfordhk: 首先要有功率計才能量化衰退程度10/16 21:39

27^F推sanfordhk: 先看看這次前半和後半均瓦ftp 百分比衰退量10/17 09:37

28^F→sanfordhk: 如果前半都在z3 後半掉很多掉到快z210/17 09:38

29^F→sanfordhk: 那試試多打sst 一兩個月再看看有沒有進步10/17 09:39

30^F推sanfordhk: 前提是ftp 要準確10/17 09:44

[問題] 坐墊舒適改法或其他坐墊選擇

[ bicycle ]54 留言, 推噓總分: +30

作者: faraway0203 - 發表於 2018/10/13 11:40(5年前)

3^F推sanfordhk: 蛋蛋膏有用10/13 12:40

4^F推sanfordhk: 建議先找到痛的來源是坐墊撞到骨的疼痛還是屁股邊10/13 12:48

5^F→sanfordhk: 磨到的傷口痛10/13 12:48

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