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作者 sammoon 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1035則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 握推完，下背/豎脊會痠痛?

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: mrgod - 發表於 2018/08/01 23:15(5年前)

11^F推sammoon: 你是不是拱到腰椎了08/02 03:21

[閒聊] 健身房好夥伴

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +9

作者: yoyo09546 - 發表於 2018/07/31 23:56(5年前)

7^F推sammoon: 不是妹子都是從0分開始算的08/01 00:50

[問題] 有什麼低碳水高脂肪高蛋白質的食物嗎

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +31

作者: ghytrfvbnmju - 發表於 2018/07/31 21:12(5年前)

34^F→sammoon: 一天真的沒什麼差08/01 00:50

[問題] 沒健身當天需要喝乳清嗎?

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +17

作者: Ztyab - 發表於 2018/07/29 14:32(5年前)

16^F推sammoon: 要看你當日飲食蛋白質不夠就補阿07/29 14:52

[問題] 增肌完成後，蛋白質攝取是否還要一樣多？

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +29

作者: x111222333 - 發表於 2018/07/28 12:22(5年前)

33^F推sammoon: 其實吃久了回到原本你所認為的正常飲食反而不習慣07/28 18:51

34^F→sammoon: 有重訓習慣吃個1.5倍也是很基本的吧無論是否增肌07/28 18:52

[閒聊]健身吃西蘭花(青花菜)?

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +49

作者: j855081221 - 發表於 2018/07/27 23:38(5年前)

29^F推sammoon: 很多蔬菜都很營養不必侷限於哪種比較好07/28 03:03

62^F推sammoon: 有蟲煮熟了也沒差吧07/28 14:45

[問題] 請問大家平常怎麼準備飲食

[ MuscleBeach ]116 留言, 推噓總分: +40

作者: cosmetics - 發表於 2018/07/27 15:30(5年前)

82^F→sammoon: 我這個人很簡單07/27 22:02

94^F→sammoon: 一堆新警察07/28 03:04

[心得] 實測，過二個月平常生活後身體的變化

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: cosmetics - 發表於 2018/07/25 21:58(5年前)

3^F推sammoon: 越南妹的圖呢07/25 22:33

Re: [閒聊] 所以一件機能布料背心到底多少成本

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +19

作者: v21504 - 發表於 2018/07/25 18:33(5年前)

7^F推sammoon: 真的有人看得完哦我覺得她跟Tao講話有個共通點就是07/25 19:08

Re: [閒聊] 所以一件機能布料背心到底多少成本

[ MuscleBeach ]129 留言, 推噓總分: +62

作者: cosmetics - 發表於 2018/07/25 16:45(5年前)

21^F推sammoon: 看影片還好之前直播就覺得他講話很愛繞圈圈講完了還是07/25 17:52

22^F→sammoon: 不知道他想表達什麼07/25 17:52

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